• 5973
  • 18
  • 2
Нравится блог?
Подписывайтесь!

О, СПОРТ!

Пытаюсь восстановить былые формы и активность))).

Мне вот интересно, в зале часто вижу девушек, надрывающих себе мышцы на станках, стонущих, делаюих разны ужимки, показывая нечеловеческие усилия, которые им приходится прилагать. Ну. елки-палки, не хочешь - не делай, неужто кто-то дуло АКМ держит у виска? Каждый сделал свой выбор, придя в зал. я конечно, понимаю, что эмоции надо выражать и т.д. но блин напрягает, когда народ с таким лицом аля спасаю человечество ходит в зал. Но есть конечно и те, пере которыми я снимаю шляпу. Реально народ приходит пахать и получает драйв от этого. Вот уже 5 день подряд я хожу в джим каждый день, незнаю надолго ли меня хватит. Каждый раз клятвенно обещаю себе установить программу и следовать ей, но переменчивая натура берет верх! иду, например, с четким намерением только бегать, а в итоге и пресс покачаю, и руки разомну, а из кардио только полчаса похожу и все. И наоборот. А в идеале надо бы так:

понед - растяжка, 1 час интервальная, пресс, 1 час быстрая ходьба, пресс

вторник - растяжка, руки, пресс, час степпер или эллипс, пресс, сауна.

среда - отдых/бассеин

и снова по кругу.

к остальным тренажерам я даже не подхожу, плечи и так широкие, ноги качать не хочу, вообще конечно, пока надо делать упор на кардио, чтобы сжечь весь этот жир. параллельно работать над мышцами пресса и рук. а плавать я не умею, и желания учиться тоже нет. иногда по утрам, когда немного народа, я погружаюсь в бассеин при полном обмундировании (ласты, пояс) и "плаваю".

Vasiliy Terkin Vasiliy_Terkin
6 августа 2010, 14:30
434

Загрузка...

Комментарии

Helen
0
0
как аналоги плаванию, можно аквоаэробику попробовать, там плавать уметь не надо и нагрузки хорошие. Я вот то же хочу с понедельника в зал пойти, фигуру подтянуть, но как представлю, что одной мне туда ходить, сразу все желание пропадает, я то себя заставлю, но мина на лице будет, как Вы выше описали)))
Breeze
0
0
Молодец! Хотя можно держать форму и без спортзала.
дней 10 назад записался в тренажерный зал.
15 минут вело
15 минут беговая дорожка
15 минут степпер
Внимание вопрос: почему за 15 минут на вело-тренажере я сжигаю ~150 Kcal, а на беговой дорожке за те же 15 минут ~10 Kcal?
хмм...странновато получается. 10 калорий я сжигаю на беговой во время разминки (6 км/час) за 2 минуты.
вот и мне это показалось странным. скорость 10 км/час. может тренажер работает неисправно?

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Дастархан в те времена был скромен. Не было понятия «сынау» - осуждения кто как живет, какой в доме ремонт и т.д. Пока взрослые обсуждали задержку заработной платы, мы играли в армию, жмурки, строили городки...
socium_kzo
5 дек. 2016 / 15:19
  • 27384
  • 30
Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

ГПК содержит 505 статей, многие из которых написаны несколько сложным юридическим языком. Однако теперь понять их можно проще и без обращения к юристу.
RuSnake
6 дек. 2016 / 10:31
  • 10927
  • 0
Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

"Мужчины должны у вас тут права качать, ибо их процент в вашей численности населения уступает проценту женщин". Я машинально начала уверять, что у нас в стране таковых не имеется...
Sapientia
5 дек. 2016 / 10:52
  • 10622
  • 71
Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

С 26 по 30 ноября в Алматы гостил известный европейский фотограф Ян Маклайн в рамках реализации совместного проекта с Казахстаном. Подробности не уточняются, однако ходят слухи о том, что этот...
Muchacho55
7 дек. 2016 / 18:29
  • 9089
  • 8
Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Конечно, Алматы заслужил эту дорогу. Невзирая на все издержки, которые могут возникнуть. Заслужил и как крупнейший город Казахстана, и как субъект, формирующий своими налогами около четверти всех...
merurg
7 дек. 2016 / 12:35
  • 7281
  • 19
«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

Казнет уже которые сутки подряд обсуждает страшную аварию на трассе Астана – Боровое, где сошлись страшные мистические знаки и где из-за банальной человеческой безответственности гибли люди..
openqazaqstan
вчера / 13:14
  • 5754
  • 5
10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

Я почти год проработала в школе, и когда уходила оттуда, была самым счастливым человеком в мире. Тот год, честно говоря, я и сейчас вспоминаю с ужасом.
demonica
6 дек. 2016 / 17:21
  • 6054
  • 78
На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

О том, как масс-медиа раздула миф о казахстанских вундеркидов в розовый воздушный шар, пока его не проколола правда-иголка. Получается, что казахстанские дети не могут применить теорию в практике...
ardakzhurynov
7 дек. 2016 / 0:17
  • 5656
  • 36
После крупной пьяной аварии бизнесмены в Чечне отказались торговать спиртным. В Казахстане едва ли такое возможно

После крупной пьяной аварии бизнесмены в Чечне отказались торговать спиртным. В Казахстане едва ли такое возможно

После тяжкого ДТП по вине пьяного водителя в Чечне закрылись все магазины, торгующие алкоголем. Их владельцы – 14 бизнесменов – добровольно отказались от выданных им лицензий.
openqazaqstan
5 дек. 2016 / 13:09