Если Вы когда-нибудь задумывались о том, что Капитан Америка хорош и желанен прекрасной половиной нашей планеты только из-за привлекательного тела и хорошей физической подготовки, то... вероятнее всего, Вы правы :) Спортивный внешний вид всегда был, есть и будет эталоном мужской привлекательности и женской молодости. Разумеется, сейчас мы говорим о разумной "спортивности", однако, сколько людей...
Так что же делать, если добрый доктор Авраам Эрскин не стучится к Вам в окно с сывороткой " супер -солдата ",и быть героем, пусть и не таких масштабов, а местного тренажерного зала, хочется?!
Предлагаю Вашему вниманию разработанный мною свеженький помощник в приобретении тела своей мечты - Дневник тренировок: Fit Journal и Fit Journal PRO уже доступные пользователям смартфонов на базе Android версии 4.1 и выше. (Версия для iOS в разработке и планируется к релизу в скором времени)
Fit Journal - дисциплинирующий помощник в организации Вашего тренировочного процесса, который подскажет и покажет когда и как выполнять упражнения, рекомендованные обладателями самых впечатляющих телес прошлого и настоящего бодибилдинга.
Зачем?
Ответ очевиден: нужно знать какие упражнения выполнять на следующей тренировке и сколько вешать на гриф.
Голая теория, подкрепленная практикой
Существует теория (кто знает?), что если на следующей тренировке брать вес чуть более тяжелый, чем на предыдущей - это и будет ключом к Вашему успеху. Организм будет адаптироваться под нарастающую нагрузку, сила и масса мышц будут расти. Хочешь, не хочешь, можешь, не можешь, а бери гантельки по-тяжелее! Не важно, восстановился ли ты после предыдущей тренировки.
Мышечная память
Мышечная память и ее феноменальное значение даже для прокачки своего тела уже давно ни для кого не секрет. Если вы не помните, что сделали на прошлой тренировке 5 подходов с весом 70-75-80-90-100, то это не страшно, мышцы ведь помнят, да и в дневнике записано!
Практика
Предположим, что мышцы помнят нагрузку с точностью до 1 килограмма. А вы ведете дневник тренировок (такой красивенький Fit Journal).
Опытным путем доказано, что для прогресса в бодибилдинге нужно постоянно "удивлять" свои мышцы новыми упражнениями, всевозможными приемами и техниками и т.д. Сегодня вы тренировали грудные и трицепсы прибегая к одним упражнениям, а на следующей тренировке вы что-то измените.
Так чем хорош Fit Journal?!
Он удобен в использовании, красив и приятен на вид, помогает фиксировать личные биометрические данные и результаты тренировок,
составлять эти самые тренировки персонально, и настраивать их под себя
отслеживать свой прогресс в выполнении каждого отдельного упражнения, плюс Fit Journal в приятном виде представит Вам статистический анализ Ваших тренировок,
и самое приятное это то, что если по какой-либо ужасной случайности Вы потеряете всю информацию о своих занятиях, Fit Journal, по Вашему желанию, заботливо восстановит все на круги своя с помощью Google Drive.
Fit Journal создан для того, чтобы процесс тренировок помимо приносящим удовольствие стал максимально результативным. Видим цель - идем на взлёт, господа
Скачать приложение можно уже сейчас с Play Market!
[Бесплатная] Fit Journal
[Pro] Fit Journal Pro
