• 37889
  • 115
  • 5
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Занятия бегом

Всегда считал бег очень полезным и в то же время очень доступным для многих. К примеру, да же если у человека отдышка. Он может сначала занять просто постоянной ходьбой,  потом быстрой, и вскоре бегать ))) То есть "нести свой вес" это всегда НОРМА, и поэтому для похудения очень подходит.

Не то чтобы я считал себя полным, но хочу быть в тонусе. И выносливость, конечно, возрастает. С работой обычно не хватает на что-то время. Хотя в большинстве случаев это отговорки ;)) Вот сегодня утром занялся бегом, пробежал кое-как 15 кругов на стадионе моей бывшей школе (круг примерно 250м).  А ведь хотел сразу пойти на городской стадион "Авангард" (ныне Карасай), но пока нет. Там 1 круг = 400 м, и давно когда ходил на треньки, то разминка была по 10-12 кругов.Буду продолжать бегать.

Да хорошо, когда можно что-то менять в своей и начинать день по-другому ))) Люблю перемены

lovecatch
16 мая 2010, 18:22
566

Loading...

Комментарии

Правильно! Цените здоровье!
2 раза в неделю, бегаю по 11 км, по холмистой местности, то-есть бежишь периодически в гору, но набор высоты не большой, где-то на уровне Кок-тюбе.
Полтора года назад из-за сидячей работы начались сбои со здоровьем.
Последни
Последний год, если что-то и болит, то только мышцы от нагрузки.. :)). Бег лучшее средство от всего.
Офигеть! Как в анекдоте: "врач прописал нашей 72 -летней бабушке проходить по 2 км в день, теперь 90 и мы не знаем где она" ))
juzzik
0
0
У нас во дворе был старичок, так вот ему доктор сказал, что ему надо бегать... после этого он пешком не ходил)))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Алматинская детская железная дорога: как настоящий поезд заменили на подделку

Алматинская детская железная дорога: как настоящий поезд заменили на подделку

С приходом новых хозяев не только разграбили железную дорогу, но и даже поменяли названия. Поменяли название парка на «Центральный парк культуры и отдыха Алматы». Началась новая история, для других алматинцев...
zaleskiy
16 марта 2017 / 16:25
  • 5832
  • 10
Не пропущу! Отношение водителей к жизни человека: как уступают дорогу «скорой» в Европе и у нас

Не пропущу! Отношение водителей к жизни человека: как уступают дорогу «скорой» в Европе и у нас

На днях в YouTube появился ролик, запечатлевший совершенно обыденную для европейцев ситуацию. Но для нашего человека – совершенно нетипичную и оттого вызывающую у некоторых из нас слёзы восторга.
openqazaqstan
18 марта 2017 / 20:22
  • 5316
  • 7
Весенний обзор банковских тендерных гарантий

Весенний обзор банковских тендерных гарантий

Как финансист, в тендерных гарантиях я люблю скорость и простоту оформления, поэтому решила сравнить условия некоторых банков по продукту «тендерная гарантия» на основании информации с сайтов банков.
DanaJarlygapova
16 марта 2017 / 16:00
  • 4433
  • 42
16 великолепных пасхалок и отсылок из фильма «Логан»

16 великолепных пасхалок и отсылок из фильма «Логан»

Какими бы не были кинокомиксы, в них всегда будут присутствовать пасхалки и отсылки. Поэтому, MovieUniverse собрал для вас все замеченные пасхалки из «Логана».
Aegon
16 марта 2017 / 14:41
  • 4318
  • 10
Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Первую пересадку сердца Рокфеллер пережил в 1976 году на 62-м году жизни. Последнюю пересадку ему сделали в августе 2016 года. Пересадка сердца такому старому пациенту не имеет аналогов...
Timur_Tregulov
21 марта 2017 / 23:10
  • 3924
  • 43
Почему в Казахстане пытаются запретить фильм «Красавица и Чудовище»

Почему в Казахстане пытаются запретить фильм «Красавица и Чудовище»

Только я дождался премьеры, как вдруг её отменяют. Откровенно говоря, у меня нереально бомбит от всего этого. Я, как и многие, очень люблю Дисней и его картины, и не против того, что они стали...
MrVladimirLV
17 марта 2017 / 16:03
  • 4011
  • 62
H&M-ское безумие или Что народу по карману?

H&M-ское безумие или Что народу по карману?

На счет качества: я спросил у знакомых и мне сказали, что та или иная вещь носится сезон. В хорошем случае и бережном отношении немногим больше. Кофточки моя слабость наверное...
RustemZhali
18 марта 2017 / 18:32
  • 3739
  • 28
Если ты дура, это не значит, что все вокруг дураки. Будь честной, ищи нормального мужика

Если ты дура, это не значит, что все вокруг дураки. Будь честной, ищи нормального мужика

Когда мужчина встречает женщину, с которой хочет прожить всю жизнь - он на ней женится как можно быстрее и старается завести детей. А не живет с ней восемь лет порожняком по съемным квартирам.
bushneva177
16 марта 2017 / 16:21
Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Париж, Рим, Барселона, Лондон, Алматы, Венеция – выберите город, который на ваш взгляд кажется лишним в этом списке. Если бы не было слова "урод", было бы легче определиться?
corridere
21 марта 2017 / 14:59
  • 2746
  • 69