Как говорится самое сложное в йоге-это взять коврик, расстелить его и сесть...Три простые вещи которые человеку нужно сделать чтобы начать заниматься собой, своим телом и своим духом. Конечно перед этим нужно найти зал и инструктора, но это не так сложно, обычно этот выбор складывается из простых обстоятельств: рядом с работой или рядом с домом:)) Но если вы все таки решили ступить на этот путь, путь самопознания и совершенствования то важно понять для себя, что йога-это большая работа над собой как в физическом так и в духовном плане. В йоге важна регулярность и внимательность. Только попробовав и прочувствовав вы сможете полностью оценить по достоинству все йогические практики, конечно все не будет получаться сразу,но с этого и начнется работа над собой...Йога учит любить себя, дает нашему телу здоровье и красоту, учит любить свое тело, правильно и разумно пользоваться теми ресурсами которое оно нам дает. Для дальнейшего погружения в мир чудес и самопознания советую начинать искать ближайшие йога центры!Намасте!
