Вот и наступил новый год. Хотя по восточному календарю новый год еще впереди и тем не менее планы на будущий год написать уже стоит.
По статистике 70 % написанного плана обязательно сбывается,остальное,как получится.
О чем Вы думаете, о чем мечтаете, чего хотите достичь в этом году?
Кого то такая постановка вопроса может и испугать «Как это планы на год? –Я завтра вечером не знаю куда меня занесет, а вы говорите- через год». С этим я, не согласна, планировать надо, а то как …в проруби,куда прибьет,там и будем жить. У корабля должен быть четкий путь. Понятно, что изменения и коррективы будут всегда. Уж очень жизнь у нас непредсказуемая. И все-таки по своему опыту и опыту близких,коллег и клиентов с планом лучше, чем без него.
Начните с малого
Можно начать с записи дел на сегодня, на неделю, и т.д. Тут важно не только планировать, но и делать! Наметили пойти в бассейн,напишите, когда,куда,сколько времени понадобится и вперед. Да, потом можно пойти в тренажерный (через пару месяцев) или на танцы, или на йогу. Главное с чего то начать.
Я,например,когда только начала заниматься йогой,вообще не думала, что меня так затянет) уже 6 лет как. А вот на теннис собиралась ходить всерьез и надолго, а получилось всего пару месяцев.
Сконцентрироваться на удовольствии от процесса
Очень часто, клиенты приходят и говорят, я хочу сбросить …кг за месяц. Или кто то говорит, хочу заработать … за пол года. Или ходить на фитнес три раза в неделю. А что с этого? Где радость от самого процесса занятий, или от медленного, но верного приближения к идеальному весу? Можно и ходить на фитнес четыре раза в неделю, но быть разбитой,уставшей и не чувствовать прилива бодрости и сил.
Нацеленность на получение радости от любого дела, от любого занятия – вот в чем смысл. Дела и заботы никуда не денутся. Но мы ведь не роботы делать вес по заданной программе. У нас, у людей есть шанс на спонтанность и изменение планов. говорит, хочу заработать … за пол года. Или ходить на фитнес три раза в неделю. А что с этого? Где радость от самого процесса занятий, или от медленного, но верного приближения к идеальному весу? Можно заработать большую сумму денег, но не получить удовлетворения. Можно и ходить на фитнес 4 раза в неделю, но быть разбитой,уставшей и не чувствовать прилива бодрости и сил.
У человека есть такая замечательная черта, как менять свои мысли и убеждения. И если
какие-то мысли не доставляют радости в жизни и вообще мешают быть счастливыми – их можно убирать и заменять. Даже болезни можно лечить самому,понимая процесс исцеления. Научившись принимать себя, можно прийти и к идеальному весу и к хорошему самочувствию!
В связи с этим, приглашаю Вас на свой бесплатный вебинар «Ваш лишний вес в мыслях. Как думать,чтобы стройнеть», который состоится 16 января (четверг) 2014 г в 20:30 (по Алматы)
Для участия необходимо зарегистрироваться здесь