Осталось 53 дня до конца февраля 2014 г.
1. Здоровый сон. Спать не более 8 часов. Ложиться не позднее 23.00, вставать не позднее 7 часов.
сегодня: легла в 1 ночи, проснулась в 8.30. Сегодня нужно было в офис, поэтому организм сам проснулся в 8,30, хотя будильник я на автомате выключила в 8.
завтра: ох, уж эти праздники! постараюсь встать. или....лучше поработаю до 3 ночи в тишине, а завтра семейными делами займусь. Поработать дома, когда все дома, все равно не получится.
2. Здоровое питание. Составить меню из 30 блюд.
сегодня: ничего.
3. Здоровое тело. Ежедневно качать пресс. Пройти 24 тренировки в тренажерном зале.
сегодня: пресс не качала. сегодня не обедала, и поужинала только в 8 вечера.
завтра: буду с утра качать
4. 5 книг - прочесть или прослушать.
сегодня: не читала. буду завтра
завтра: почитать 1 час в тишине, без телевизора, ноутбука и айфона
5. Самопознание. Пройти коучинг или консультацию у проф. коуча или психолога.
ничего
6. Интернет-магазин. Довести до стабильного дохода.
сегодня: ничего
завтра: выписать статистику спроса, сделать декомпозицию (то же самое, что и вчера)
7. Туризм. Получить 500 заявок, сделать 50 сделок.
сегодня: ищу фрилансера в Украине
завтра: утром составить список дел по этой нише (то же самое, что и вчера)
8. Образование. Получить 350 заявок, сделать 35 сделок.
сегодня: ищу фрилансера в Украине
завтра: утром составить список дел по этой нише (то же самое, что и вчера)
9. Курсы. Получить 200 заявок, сделать 20 сделок.
сегодня: ищу фрилансера в Украине
завтра: утром составить список дел по этой нише (то же самое, что и вчера)
10. Зубы, волосы, кожа. Сделать чистку зубов, 8 масок для волос, 8 масок для лица.
сегодня: ничего
завтра: маска на лицо
Вывод за день: Была в офисе, но ничего дельного не сделала. Вести дневник целей очень полезно. Во-первых, не забываешь о целях и действиях. Во-вторых, перечитываешь отписку и делаешь выводы. Наверное, это и есть путь к осознанности. Конечно, меня растраивают мои "ничего"....но я так сильно хочу многого, что в моей голове каша.