• 120896
  • 609
  • 81
Нравится блог?
Подписывайтесь!

ДышИте- не дышИте

Друзья, я продолжаю свой рассказ - отчет о большом обучающем тренинге по танцевально-двигательной терапии, который ведет Александр Гиршон.

Итак, позади третий модуль.

Вообще он был посвящен Лабан анализу, но я хочу рассказать о другом.

Немного о дыхании.

Почему мне это запомнилось?

Дыхание многие из нас связывают с жизнью.

Кто-то дышит неглубоко, кто-то очень быстро, у кого-то вдох короче, у кого-то выдох.

Так вот, друзья мои, любые "манипуляции" с дыханием, даже просто фокусировка внимания на нем, вызывает у человека сильнейшие эмоции.

В этом я убедилась и буквально сегодня, когда на занятии Лаборатория танца мы начали исследовать дыхание танцующих.

Но знаете что еще интересно? Помимо легочного дыхания у нас есть еще и клеточное. Ведь клетки сообщаются между собой и контактируют со средой через мембрану. Также происходит газообмен. И вот это дыхание оно более тонкое, почти совсем нами не осознаваемое, но это не значит, что его нет.

И когда мы обращаем внимание на такое дыхание, в нашем теле активизируются глубинные процессы. Вообще это ни с чем не сравнимые ощущения - тот самый момент встречи с собой другим... И понимание того, что мы дышим всем телом, постоянно, всегда...

Итак, есть клеточное дыхание. Но есть и легочное и там тоже есть масса интересностей.

Например, движение диафрагмы.

Это такая мышечная "перегородка" в нашем теле. смотрим Википедию: непарная широкая мышца, разделяющая грудную и брюшную полости и служащая для расширения лёгких.

Раньше я думала, что она просто плоско пролегает внизу ребер параллельно полу. ан нет. Диафрагма по форме напоминает парашют. А в момент вдоха она становится приближенной к плоской форме - "параплан".

Кстати, у большинства людей она находится в зажатом либо недовключенном состоянии, что опять же не может не влиять на глубину вдоха-выдоха.

 

Прислушайтесь к своему дыханию. В нем очень много всего. Это и наша способность пользоваться своими ресурсами, и наша способность жить в полную силу, и способность отпускать отжившее, и привычка замирать и не жить какое-то время, и привычка жить на износ, не выдыхая достаточно долго и расслабленно... Много чего в этом процессе интересного можно накопать..

А в танце мы можем прочувствовать это более явственно и в форме игры найти новые для себя сценарии и возможные варианты.

В четверг у нас новый модуль. Группа открыта, можно прийти. Подробности здесь.

Счастья и жизни вам, друзья ;)

Гульнур Кулкыбаева Gulnur_Kulkybayeva
открываю себя)
27 ноября 2013, 1:58
659

Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Насобирал разных фотографий про наш город, из семейного архива. Фотографии не от сканированные, а пересняты на телефон. Давно хотел выставить, но не решался) Сейчас уже мы все поменялись, уже...
Ispanec
22 февр. 2017 / 11:05
  • 12116
  • 24
«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

Ну реально же, парни, откуда вы только беретесь такие простые, а? Я сейчас просто расскажу несколько историй из личного опыта, и судите сами – нормально это? Но для начала расскажу немного о себе...
socium_kzo
22 февр. 2017 / 11:38
  • 7043
  • 96
Вспомнились слова однокурсника: «Не завидую твоему будущему мужу»

Вспомнились слова однокурсника: «Не завидую твоему будущему мужу»

Среди моих знакомых есть одна милая девушка, она тоже молодая мама как и я. Очень открытая, видная, недавно вышла на работу. У нее счастливая семья и все, тьфу-тьфу, складывается хорошо.
Roza_pvl
19 февр. 2017 / 11:49
  • 5987
  • 43
Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Я совсем не смотрю передачу "Пусть говорят", слишком много ругани и негатива, но новость про какую-то девушку заполонила все мои социальные сети, я открыла youtube и посмотрела несколько передач...
Roza_pvl
22 февр. 2017 / 11:49
  • 5071
  • 33
Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Итак, по просьбам трудящихся и по крикам души коллективного бессознательного решила я написать пост на эту тему. Вводные данные: 1) нет имущества, которое можно продать для покупки собственного...
DanaJarlygapova
20 февр. 2017 / 16:17
  • 4214
  • 47
50 бизнес-встреч с лучшими предпринимателями Астаны. «Наш бизнес начинался как хобби»

50 бизнес-встреч с лучшими предпринимателями Астаны. «Наш бизнес начинался как хобби»

Друзья, представляю вашему вниманию второго героя моей рубрики "50 бизнес-встреч с лучшими (по моей версии) предпринимателей Астаны за 100 дней" - Асхата Солтанова!
Kultursyn
20 февр. 2017 / 12:46
  • 3993
  • 18
Я не националист, но выйду замуж только за казаха. 22 факта обо мне

Я не националист, но выйду замуж только за казаха. 22 факта обо мне

Всем доброго времени суток! Поскольку сейчас долгожданные выходные, я болею и имею полное право ничего не делать за чашечкой горячего чая, то решила все-таки написать этакий скромный пост о себе...
Sserikyzy
18 февр. 2017 / 16:35
Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Я очень долго думала писать данный пост или нет. Потому, что тема очень тонкая, возможно кого-то может задеть, а, возможно, наоборот кому-то откроет глаза. Тема замужества в каждом поколении была и...
Adilyan
21 февр. 2017 / 20:22
  • 3545
  • 18
Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Простому обывателю социальных сетей уже известно, что самой обсуждаемой персоной в последнее время является печально известная 16-ти летняя девушка из Ульяновска Диана Шурыгина.
tala03
21 февр. 2017 / 13:27
  • 3352
  • 14