• 120434
  • 609
  • 81
Нравится блог?
Подписывайтесь!

ДышИте- не дышИте

Друзья, я продолжаю свой рассказ - отчет о большом обучающем тренинге по танцевально-двигательной терапии, который ведет Александр Гиршон.

Итак, позади третий модуль.

Вообще он был посвящен Лабан анализу, но я хочу рассказать о другом.

Немного о дыхании.

Почему мне это запомнилось?

Дыхание многие из нас связывают с жизнью.

Кто-то дышит неглубоко, кто-то очень быстро, у кого-то вдох короче, у кого-то выдох.

Так вот, друзья мои, любые "манипуляции" с дыханием, даже просто фокусировка внимания на нем, вызывает у человека сильнейшие эмоции.

В этом я убедилась и буквально сегодня, когда на занятии Лаборатория танца мы начали исследовать дыхание танцующих.

Но знаете что еще интересно? Помимо легочного дыхания у нас есть еще и клеточное. Ведь клетки сообщаются между собой и контактируют со средой через мембрану. Также происходит газообмен. И вот это дыхание оно более тонкое, почти совсем нами не осознаваемое, но это не значит, что его нет.

И когда мы обращаем внимание на такое дыхание, в нашем теле активизируются глубинные процессы. Вообще это ни с чем не сравнимые ощущения - тот самый момент встречи с собой другим... И понимание того, что мы дышим всем телом, постоянно, всегда...

Итак, есть клеточное дыхание. Но есть и легочное и там тоже есть масса интересностей.

Например, движение диафрагмы.

Это такая мышечная "перегородка" в нашем теле. смотрим Википедию: непарная широкая мышца, разделяющая грудную и брюшную полости и служащая для расширения лёгких.

Раньше я думала, что она просто плоско пролегает внизу ребер параллельно полу. ан нет. Диафрагма по форме напоминает парашют. А в момент вдоха она становится приближенной к плоской форме - "параплан".

Кстати, у большинства людей она находится в зажатом либо недовключенном состоянии, что опять же не может не влиять на глубину вдоха-выдоха.

 

Прислушайтесь к своему дыханию. В нем очень много всего. Это и наша способность пользоваться своими ресурсами, и наша способность жить в полную силу, и способность отпускать отжившее, и привычка замирать и не жить какое-то время, и привычка жить на износ, не выдыхая достаточно долго и расслабленно... Много чего в этом процессе интересного можно накопать..

А в танце мы можем прочувствовать это более явственно и в форме игры найти новые для себя сценарии и возможные варианты.

В четверг у нас новый модуль. Группа открыта, можно прийти. Подробности здесь.

Счастья и жизни вам, друзья ;)

Гульнур Кулкыбаева Gulnur_Kulkybayeva
открываю себя)
27 ноября 2013, 1:58
656

Загрузка...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Мне как казаху по национальности очень хотелось туда попасть. Оказалось, что климат там намного суровей и люди, говорят, суровые и воинственные. Казах – город на западе Азербайджана...
alidimash
18 янв. 2017 / 21:50
  • 20299
  • 18
10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

Названия улиц: Садовый бульвар, Солнечный проезд. Красиво звучит не так ли? Прям, как в Москве... Уютные улочки и радующие глаз одноэтажные домики, тихо и свободно, нет динамики, движух и ажиотажа.
gelberdeuet
16 янв. 2017 / 14:45
  • 7693
  • 98
Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Прошло около 2 лет. За эти годы в моей жизни многое изменилось. И мне стало интересно, какие же изменения произошли в жизни тех, у кого я когда-то брал интервью...
DastanIskakov
14 янв. 2017 / 11:43
  • 5148
  • 7
Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Ожидали ли депутаты Мажилиса всего этого? Как планировали этот процесс регистрации, и обсуждали ли его, прежде чем одним нажатием кнопки принять нормы с такими абсурдными временными рамками?
openqazaqstan
17 янв. 2017 / 14:32
  • 4755
  • 20
Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

NoComment (c) Официальный слоган EuroNews. Катастрофа на алматинской утренней трассе началась с того, что водители «Ниссана» и микровена ожидали сигнала светофора на запад по Тимирязева...
ibestreporter
17 янв. 2017 / 22:52
  • 3602
  • 5
Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Эндрю Холл из США считал, что вейпинг безопасен и усиленно убеждал в этом близких. Но как-то раз что-то пошло не так. Это результат взрыва хипстерского устройства - выбило 7 зубов + ожоги и раны...
Maxambet
17 янв. 2017 / 16:28
  • 3394
  • 46
Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Помню, когда я уезжал и Казахстана, тут было довольно прилично, даже не смотря на то, что жить было невыносимо. Но прилично так. Мусора было меньше. Дороги чистили, вони почти не было. Да и в остальном тоже норм.
shootnix
18 янв. 2017 / 12:49
  • 2863
  • 34
Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Смотря в очередные пустые глаза вчерашнего студента, приходящего устраиваться на первую работу страшно становится. Потому что сравниваю с теми же китайскими студентами, которые готовы выгрызать себе мечту.
mbaitykov
18 янв. 2017 / 11:34
  • 3256
  • 98
Любимый Тайланд. Правящий король называет Паттайю «черным пятном на репутации страны»

Любимый Тайланд. Правящий король называет Паттайю «черным пятном на репутации страны»

Тайланд мы впервые посетили в декабре 2012 года. Полученные эмоции настолько были яркими, что в конце 2015 года мы решили еще разок слетать в Тайланд. Вспоминая Тай, первое о чем я думаю - горячий...
zhainar_d
17 янв. 2017 / 11:11
  • 2720
  • 24