"Я никогда ничего специального не делал для того, чтобы мой голос был таким, какой есть. Я закончил историко-теоретический факультет Московской консерватории. Там «для себя» занимался вокалом. Как выяснилось - не зря".
Артур Платонов - популярный телеведущий, вице-президент Гражданского Альянса Казахстана - в рубрике "Звезды рекомендуют" от sk-sport.kz
Элементарная зарядка по утрам поможет держать себя в форме
- Я всегда старался поддерживать себя в форме элементарной зарядкой по утрам. В основном зарядка состоит из упражнений на растягивание мышц, чтобы чувствовать себя более или менее комфортно, чтобы осанка была. Какие-то силовые упражнения я не делаю. Хотя отжаться приличное количество раз могу. Никаких специальных комплексов упражнений нет, поскольку времени не хватает. Вообще я увлекаюсь наименее спортивным в общепризнанном понимании видом, играю в шахматы. Раньше ездил по турнирам, достиг определенных результатов. В школе в классе 7-м или 8-м, как и многие в этом возрасте, немножко занимался восточными единоборствами. Интерес был к этим запретным видам спорта, они не были разрешены. Меня, например, очень заинтересовал джиу-джитсу.
Не создавайте проблем, чтобы потом не пришлось их решать
- Я стараюсь по возможности не создавать проблем, чтоб потом их не решать. Я не понимаю людей, которые очень хорошо и плотно едят на ночь, все подряд, а потом пытаются сидеть на диете или покупать какие-то диетические продукты. Возможно, где-то это удается, где-то нет, но я стараюсь руководствоваться подобным принципом.
Даже если очень хочется, не ешьте тяжелую пищу поздно вечером
- Когда очень хочется есть, я стараюсь не мешать белки с углеводами и не есть после шести очень тяжелую пищу, хотя мясо ем постоянно. Я люблю мясо. К сладкому и мучному я равнодушен. Я сам не люблю есть на ночь. И советую всем не злоупотреблять тяжелой пищей перед сном.
Не забывайте о первом блюде во время обеда
- У меня значительная общественная нагрузка. Я вхожу в Совет по борьбе с коррупцией при партии Нур Отан, в Совет при Агентстве по делам государственной службы, являюсь вице-президентом Гражданского Альянса Казахстана. Такая работа требует значительных энергетических затрат, постоянных перелетов, это конечно сказывается. Я старюсь не есть много, почти никогда не завтракаю. Это детская привычка, где-то нет возможности, где-то желания, но всегда обедаю. Считаю обязательным во время обеда есть первое блюдо.
Занимайтесь чем-нибудь для себя, может пригодиться
- Я никогда ничего специального не делал для того, чтобы мой голос был таким, какой есть. Я закончил историко-теоретический факультет Московской консерватории. Там «для себя» занимался вокалом. Как выяснилось - не зря. У меня баритон. Могу с утра спеть для тонуса. В основном это оперные арии. К примеру, пою арию Риголетто из одноименной оперы Джузеппе Верди, или балладу Томского из «Пиковой дамы».
Упорно трудитесь, если хотите добиться высоких результатов
- Я глубоко уважаю и дружу со многими олимпийскими чемпионами. Для меня очень важно понимание того, что эти люди сделали себя сами. Ведь в спорте, особенно на таком уровне, вам не помогут ни деньги, ни связи. Нужен талант, трудолюбие, огромная самоотдача, жертвование какими-то необходимыми для многих благами, самоотречение в известной степени. Люди годами, некоторые – десятилетиями идут к заветной цели и достигают ее. Это настоящие герои. Причем герои планетарного масштаба. Я искренне желаю им крепкого здоровья. Они показывают, что мы достигли очень многого не только в сфере экономики и политики. Триумфы на Олимпиадах, когда флаг Казахстана поднимают выше всех, это непередаваемое ощущение, которое заставляет преклониться перед чемпионами. Стоит отметить, любой высокий результат это следствие упорного труда, воли, силы духа и всех тех факторов, которые отличают героев от большинства.
Продолжение на сайте sk-sport.kz