• 8305
  • 10
  • 7
Нравится блог?
Подписывайтесь!

20 способов победить осеннюю хандру, или волшебная Осень

Все чаще слышу, читаю, наблюдаю как девушки и женщины жалуются на осеннюю хандру, на депрессии из-за дождя, на отсутствие желания что-либо делать именно с наступлением осени. Да что далеко ходить, я и сама когда-то придавала большое значение и акцентировала внимание именно на этих чувствах и ощущениях, что, в конце концов, осенняя депрессия настигала меня и я находилась в амебном состоянии до самой весны, «просыпаясь» лишь на новый год и 14 февраля. Благодаря определенным событиям в моей жизни я отчетливо поняла, что все земные вещи в нашей жизни в наших собственных руках, в том числе наше настроение и состояние души. И мне захотелось посидеть и придумать 20 способов победить осеннюю хандру, с чем и делюсь.

Пора изменить свое отношение к осени. Осень – абсолютно волшебная пора. И именно эта осень самое время понять и принять это. Впереди два осенних месяца, которые можно и нужно раскрасить в радостные цвета.

Итак.

1. Поменяйте отношение к осени

«Не можешь изменить ситуацию, измени отношение  к ней» говорится в старом, добром, мудром высказывании.  Действительно, никто в этом мире не в силах изменить факт наступления осени. Так почему бы не облегчить себе жизнь и поменять свое отношение к ней. Все наши настроения и реакции обусловлены нашими мыслями и ощущениями, которые мы приписываем к тем или иным явлениям и ситуациям. Осень – пора слякоти, холодов, хмурой погоды, дождей и ветров? А ведь есть еще и другие варианты: осень – это пора волшебных цветных листьев, теплых и мягких свитеров и шарфов, ярких зонтов, новых книг и горячего какао! Во всем в этой жизни есть что-то хорошее. Попробуйте перестать думать о том, почему вы не любите осень, и попытайтесь разглядеть все, что вы можете полюбить. Повторюсь, во всем в этой жизни есть свои прелести, стоит только остановиться, подумать и принять.

2. Прогулки на свежем воздухе

Часто вы ходите в парк осенью? Кажется я знаю ответ. Так вот настоятельно советую сделать это именно этой осенью. Настолько там красиво и свежо в эту пору, что не надышаться. Помните Шарлоту из всеми любимого «Секса в большом городе»? Она даже умудрялась устраивать пробежки по парку в холодную погоду и ей не мешал даже снег.  Плеер с любимой музыкой, курточку потеплее, вязанный шарф  и вперед. Заряд бодрости и энергии гарантирован.

3. Соберите гербарий

Честное слово, последний раз делала это в школьные годы. А ведь это всегда было неотъемлемой частью осени. Вы только представьте, следующий шанс собрать удивительные листья разных оттенков будет только через год. Вы готовы терять год жизни, так и не ощутив запах осенних листьев в руках? Жизнь нам дана одна, репетиции не будет, так почему бы не окружить себя приятными моментами из таких вот мелочей. Не обязательно заморачиваться и пытаться собрать невообразимые композиции. Просто положите по одному волшебному листочку в любимые книжки, или сделайте цветастую лиственную гирлянду и повесьте на окно. Вы сразу же улыбнетесь, я вам обещаю.

4. Воспользуйтесь осенним урожаем по максимуму

Когда еще кушать овощи и фрукты и заряжаться витаминами как не осенью? Цены, количество, качество, ассортимент – все эти факторы являются наиболее привлекательными именно осенью. К тому же хорошей традицией во многих городах являются осенние ярмарки сельскохозяйственной продукции. Отправьтесь в ближайшие выходные на одну из таких ярмарок, где вы сможете купить и попробовать самые свежие и вкусные сезонные овощи и фрукты, уже не говорю о домашнем твороге, молоке и сметане. А затем со всем этим добром прямо на кухню устраивать кулинарную терапию. Суп-пюре из тыквы, запеченная картошка со сметаной, полезные и вкусные смузи, яблочные деликатесы, запеченный сладкий перец с пряностями, оладьи из кабачков – фантазия google не иссякаема, стоит только открыть строку поиска. Правда поднимает настроение?!

 

5. Ухаживайте за кожей

Именно осенью наша кожа от внезапных перепадов температуры начинает капризничать, что не может не влиять на наше настроение. Самое время опередить этот процесс и перебрать полку с уходовыми средствами. Устройте себе шопинг-терапию походом в косметический магазин и позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда в наличии были защитный крем для рук, гигиеническая помада для губ, суперпитательная маска и крем для лица при холодной погоде, маска для волос, масло для ногтей и кутикулы. Для всего этого не нужно много денег, зато как поднимется настроение, когда вечером вы достанете из сумочки все баночки-скляночки и будете тестировать. Начните уделять себе каждый день минимум 30 минут, вы увидите результат и улыбку на своем лице.

6. Разбор полетов в гардеробе

Ничто так не успокаивает и не отвлекает как ежегодное копание в собственном гардеробе перед наступающим сезоном. Постирайте и уберите летящие платья и юбки, и переберите осенне-зимние вещи. По ходу дела можете устроить себе игру в «моду» - именно так я называю переодевания перед зеркалом. Это поможет Вам посмотреть и определиться чего не хватает в гардеробе на будущий осенне-зимний сезон, за чем, возможно, последует долгожданная шопинг-терапия.

7. Доска вдохновения

Создайте себе доску вдохновения. Вам понадобится пробковая доска, красивые вдохновляющие картинки и канцелярские гвоздики. Это очень увлекательное женское занятие. Не заметите как окунетесь в процесс и забудете выражение «осенняя хандра». Например, у меня есть дневник вдохновения, где я собираю понравившиеся иллюстрации, образы, фотокарточки аксессуаров, обуви, книг, и даже стихи - всего, что мне по душе. Но этот блокнот не всегда перед глазами, а именно осенью очень важно лицезреть вокруг красоту и вдохновение. Поэтому на очереди такая вот доска. Кто со мной?

8. Сделайте список женских желаний

Да, именно женских желаний, которые идут от души и для души. Отбросьте все требования жизни и социума, и подумайте что вы на самом деле хотите в этой жизни, кем хотите стать, чем хотите обладать, что хотите сделать. Не ждите нового года, чтобы сделать это, начните прямо сейчас в эту минуту. Возьмите блокнот и запишите 100 желаний – такой список поможет вам не растеряться в собственных целях, а как приятно будет потом подводить итоги. Поначалу будет трудно «высосать» из себя 100 желаний, но поверьте мне, вы не заметите как ваш список перевалит за 200:) Написали 100 желаний и вперед, или вы думаете они сами по себе начнут осуществляться? Хотя такие чудеса тоже бывают. Вот вам и руководство к действию, где нет места меланхолии и депрессиям.

9. Яркий зонт

Дождливая погода не радует? Так украсьте себе день посредством яркого стильного зонта. Вот уже который год именно осенью под дождем, когда бегу от такси до торгового центра, вспоминаю, что  каждый сезон планирую приобрести зонт, но так и доживаю весь сезон без желанного зонта. Больше чем уверенна, что я не одинока в своих желаниях. Так вот самое время отправиться на поиски яркого зонта, поднимающего настроение в дождливую погоду.

10. Массаж

У меня есть мнение, что для полного релакса лучше чем массаж может быть только расслабляющий массаж:) Побалуйте себя, подарите своему телу чудесные моменты расслабления, сходите в салон хотя бы на один сеанс расслабляющего массажа и жизнь станет позитивнее во сто крат. Нет смысла объяснять какой колоссальный эффект дает массаж женскому телу и организму, просто попробуйте и вы поймете сами.

11. Книга в постели

Да, именно в постели, в выходной день, когда не нужно никуда бежать, почему бы не побаловать себя новой книгой, которую вы давно мечтаете прочитать. Чашка какао или стакан теплого молока с корицей являются обязательным атрибутом сего действа. Отключите телефон, включите расслабляющую музыку, например Deva Premal, и окунитесь в удивительный мир книг. Не знаете какую книгу прочитать? Возможно вам поможет литературный блог ibookyou.kz, где собраны рецензии на самые интересные книги.

12. Сходите в театр

Пожалуй, этот пункт является самым желанным из списка моих желаний. Из месяца в месяц я включаю «поход в театр» в планы на предстоящий месяц, но тщетно. И ведь отговорки в стиле «не было времени» печальны. Если честно признаться себе, то за последний месяц я сотни раз по 1-2 часа в день тратила на всемирную паутину, и не всегда с  пользой для себя. Киносеанс это здорово, но театр это особое волшебство.

13. Начните новый проект

Речь не идет о проектах вселенского масштаба. Начните с жизненных проектов, которые увлекут вас, заденут новые стороны личности. Возможно вы давно планируете посетить тренинги личностного роста, или мечтаете сменить место работы на новую, но откладываете это в долгий ящик, может быть вы давно хотите писать статьи в известные журналы, но ежедневная рутина так и не выдала вам время на это. Выберите самый желанный проект жизни на данном этапе, например, назовите его «Проект новая любимая работа» и начните шаг за шагом двигаться к своей цели. Если этот пункт совпал с вашими мыслями, сегодня же возьмите у Вашего руководства рекомендательное письмо и сделайте новое содержательное резюме, потом сами себя, возможно и меня, будете благодарить за смелость и решительность.

14. Откройте в себе творческое начало

Пою, рисую, читаю, вышиваю. И это лишь малая часть занятий, которым можно посвятить себя. Хватит откладывать то, о чем давно мечтается. Просто возьмите и начните именно этой осенью заниматься тем, чем давно хотелось. Надо ведь когда-то в жизни попробовать то, на что никогда не хватало смелости решиться. Танцевать, лепить из пластилина, делать из наволочек куклу – это уже ваше дело. Самое главное начните, а вдохновение придет само, как сказал Пабло Пикассо «Вдохновение существует, но оно должно найти тебя за работой». Так что вперед.

15. Запишитесь на какие-нибудь курсы

Если вы уже не из той категории людей, кто ходит в школу или университет, то самое время начать «приятное самообразование» -  именно так я называю все знания, которые приносят удовольствие. Сходите на уроки массажа, танцев, рисования, женские тренинги, в конце концов. Сейчас очень много онлайн-тренингов, чтобы вы не отходя от кассы могли учиться или узнавать что-то новое. Двери всегда открыты, просто мы забываем и ленимся в них стучаться.

16. Впусти Instagram в свою реальную жизнь

Технический прогресс и ноу-хау в какой-то степени отрицательно сказались на наши воспоминания. Все чаще фотографии «пылятся» на жестких дисках, или перемещаются в Instagram. Вспомните когда вы в последний раз распечатывали свои цифровые фотографии? То-то и оно. А как ведь приятно разглядывать печатные фотографии, а еще лучше коллаж из фотографии в раме, которым можно украсить комнату. Используйте свои фотографии из Instagram для коллажа и вдохните в них жизнь. Например, воспользовавшись сервисом printogram.me вы сможете сделать креативный постер для своей комнаты. Настроение и улыбки от воспоминаний вам обеспечены.

"Когда хороший ценишь стиль ты, тебе не нравится говно.

И в «Инстаграме» были фильтры, которых быдлу не дано.

Его таинственные недра глотали фоторепортаж,

и выходил нуар, и ретро, и прочий, так сказать, винтаж.

К ак будто фотка в пыльной папке летела к нам издалека.

Как будто найдена у бабки среди развалов чердака.

Для нас, взыскательных эстетов, которым красота важна,

он всякий раз лепил конфету из откровенного говна.

Он фотку обрезал квадратом и делал что-то типа рам.

Короче, нам, аристократам, был крайне нужен «Инстаграм».

И ты, гуляя с видом гордым, осознавал и вес, и роль:

с «Айфоном» ты был просто лордом, но с «Инстаграмом» ты король!"

(с) Л.Каганов

17. Держите себя в форме

Нормальный сон, питание, вода, спорт безусловные условия для хорошего настроения для девушки и женщины. Перестаньте хандрить от лишнего веса, просто начните делать 15ти минутную зарядку каждое утро; перестаньте жаловаться на отсутствие времени, просто начните вставать каждый день в 07:00 утра и ложиться в 22:00 вечера; перестаньте с печальным видом разглядывать свое лицо в зеркале, просто начните пить 8 стаканов воды в день. Все гениальное просто и все в наших руках, девочки.

18. Освойте новые рецепты

Вопреки навязываемому стереотипу современного мира, что женщина тоже человек и должна зарабатывать наравне с мужчиной, наше истинное начало стремится на кухню, где мы расцветаем, становимся женственными и нашу неугомонную женскую душу посещают покой и уют, которыми мы можем поделиться с близкими людьми. Но зачастую наше кулинарное вдохновение  подводит нас и мы бросаем все и заказываем пиццу. Так почему бы не исправить эти моменты. Задайтесь целью, например, освоить за эту осень рецепты 10ти новых вегетарианских блюд. Это мой вариант. Вы можете выбрать 10 рецептов выпечки, 10 рецептов смузи или 10 рецептов вторых блюд. Кстати, могу посоветовать замечательную книгу «Кулинар на шпильках» авторства Киры Майшевой, где вы найдете для себя уйму вдохновения, полезных советов и рецептов.

19. Удивите всех

Начните делать то, что вы никогда не делали. Если вы каждый год хандрили осенью, удивите всех своим новым отношением к осени и улыбкой. Если вы не часто носите юбки и платья, начните это делать именно этой осенью, заодно пополните гардероб новыми теплыми платьями и юбками. Если вы никогда не обращали внимание на важность аксессуаров в своем образе, начните изучать модные блоги и ассортимент интернет-магазинов аксессуаров, и начните носить красивые украшения каждый день, не забывая при этом про «улыбку на миллион». Если вы никогда не танцевали, начните изучать танец живота и сделайте постановку для своего Мужчины. Если вы никогда не устраивали пикник на крыше, сделайте это, пригласите соседа, заодно и подружитесь. «Наше настроение в наших руках» - очень часто повторяю себе последние несколько недель.

20. Общение – жизнь

В данный период жизни ощущаю это особенно ясно. Сделайте все возможное, чтобы живое общение в вашей жизни преобладало. К сожалению, я сама грешу синдромом «нет времени, как-нибудь потом встретимся, познакомимся, пообщаемся». Дружеские посиделки, общие шутки, веселье и улыбки – что может быть лучше для поднятия настроение?! Даже самая паршивая хандра отступит под напором тёплых встреч. Главное не забывайте, учитесь, стремитесь окружать себя единомышленниками, теплыми и позитивными людьми, которые не тянут вас вниз, которые не пытаются нанести вам словесную рану при каждой встрече, которым чужды зависть и корысть, и тогда вы поймете выражение «общение – жизнь». Я всем этого желаю.

БОНУС! Устройте игру «А я сегодня…»: распечатайте этот список, закройте глаза и ткните пальцем в один из пунктов, или попросите кого-то из близких наугад назвать число от 1 до 20, и именно сегодня сделайте то, что написано под вашей цифрой.  Это очень увлекательно и весело. Я уже приступила.

Время – Ваше и только Ваше, и только Вам решать как его проводить. Здесь лишь малая часть пунктов с идеями. Вы способны придумать гораздо больше способов, которые будут поднимать ваше настроение именно Вам изо дня в день.

Учитесь любить себя, свое тело, свое время.

С науилучшими пожеланиями,

Amesa

   
Amesa Spash amesaspassion
Одной фразой обо мне: Отдыхаю, делая заметки в Diaries of a Happy Life; вдохновляюсь, занимаясь любимым делом Viva LAmesa; творю, наслаждаясь этой жизнью.
21 октября 2013, 14:10
3145

Loading...

Комментарии

суперский пост!
рада, что понравилось!

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Известные казахи, женившиеся на русских женщинах

Известные казахи, женившиеся на русских женщинах

Говорят, что за каждым великим мужчиной стоит женщина. А еще говорят что, все великие люди меняют судьбу своего народа. Так давайте узнаем больше о русских женщинах, навсегда изменивших жизнь...
Shala-Kazakh
17 февр. 2017 / 23:21
  • 34657
  • 81
Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Насобирал разных фотографий про наш город, из семейного архива. Фотографии не от сканированные, а пересняты на телефон. Давно хотел выставить, но не решался) Сейчас уже мы все поменялись, уже...
Ispanec
вчера / 11:05
  • 8641
  • 16
Вспомнились слова однокурсника: «Не завидую твоему будущему мужу»

Вспомнились слова однокурсника: «Не завидую твоему будущему мужу»

Среди моих знакомых есть одна милая девушка, она тоже молодая мама как и я. Очень открытая, видная, недавно вышла на работу. У нее счастливая семья и все, тьфу-тьфу, складывается хорошо.
Roza_pvl
19 февр. 2017 / 11:49
  • 5268
  • 43
Утверждён график выходных дней для жителей Казахстана в марте

Утверждён график выходных дней для жителей Казахстана в марте

Казахстанцы отдохнут около полумесяца в грядущем марте. В связи с праздниками в марте ожидается четыре дополнительных выходных дня. Первый, разумеется, выпадает на главный женский день в году, а...
Seattle
17 февр. 2017 / 13:20
  • 4568
  • 4
«Казахстанцы больше не смогут приобрести недвижимость за рубежом»

«Казахстанцы больше не смогут приобрести недвижимость за рубежом»

Так мог бы звучать заголовок этой публикации, откажись Европа, Турция, ОАЭ, США и другие от фундаментального права человека на имущество. Пост про то, кто заработает на поправках в Конституцию РК...
lyalusha
16 февр. 2017 / 14:45
  • 3711
  • 31
Секреты женского оргазма или Почему вокруг так много фригидных женщин

Секреты женского оргазма или Почему вокруг так много фригидных женщин

Просьба отключить режим высокой морали и узколобия, а внять советам, дабы сделать немножко счастливей и свою жизнь, и жизнь партнера. Всем уят! :D
kami_princesska
16 февр. 2017 / 11:39
Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Итак, по просьбам трудящихся и по крикам души коллективного бессознательного решила я написать пост на эту тему. Вводные данные: 1) нет имущества, которое можно продать для покупки собственного...
DanaJarlygapova
20 февр. 2017 / 16:17
  • 3598
  • 45
«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

Ну реально же, парни, откуда вы только беретесь такие простые, а? Я сейчас просто расскажу несколько историй из личного опыта, и судите сами – нормально это? Но для начала расскажу немного о себе...
socium_kzo
вчера / 11:38
  • 3500
  • 81
50 бизнес-встреч с лучшими предпринимателями Астаны. «Наш бизнес начинался как хобби»

50 бизнес-встреч с лучшими предпринимателями Астаны. «Наш бизнес начинался как хобби»

Друзья, представляю вашему вниманию второго героя моей рубрики "50 бизнес-встреч с лучшими (по моей версии) предпринимателей Астаны за 100 дней" - Асхата Солтанова!
Kultursyn
20 февр. 2017 / 12:46
  • 3378
  • 15