место в рейтинге
  • 100760
  • 130
  • 27
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Как сделать любой тренинг эффективнее, или Как достигать своих целей — всегда

Позавчера я проводила групповой коучинг для ребят, проходящих один длительный тренинг.

Первое, что я у них спросила, это зачем этот тренинг ребятам. Ответы я получила очень разные, но практически никто не назвал четкую измеримую цель. Кто-то пришел "за мечтой", кто-то хотел научиться что-то делать, кто-то жаждал свободы и независимости в разных форматах, кому-то просто нужно было больше зарабатывать. Однако вот какая вещь. Мы можем достигать только тех целей, которые для себя ставим. Если вы хотите зарабатывать больше, то вы и заработаете больше - процентов на 10 больше, чем обычно. Если вы хотите начать свое дело, то вы его и начнете. У вас будет сфера деятельности и дела, и все. Однако если вы хотите заработать 600 000 тенге за 2 месяца, то это совсем другое дело. Цели должны быть измеримыми.

Что касается времени. Цените свое время. Когда люди идут учиться, они часто относятся к этому так: "Я пойду, послушаю, посмотрю, вынесу для себя что-то полезное. Потом, может быть, начну что-нибудь оттуда применять". Это в корне неправильный подход! Любой тренинг - это концентрат жизненного опыта. Если вы идете на тренинг, то вы идете не просто за знаниями. Можно бесконечно начиняться знаниями, но ничего не использовать. Тогда как человек, который знает гораздо меньше, сразу воплощает все полученные идеи и добивается гораздо большего, чем тот, кто много знает. Не превращайтесь в пассивные книжные шкафы. Уж те-то действительно кладезь информации, но что они полезного создают и делают? Ничего. Будьте активнее, если вы узнали что-то полезное, сразу используйте это. Успешных людей от среднестатистического человека отличает одно качество: от момента идеи до начала действий у успешных людей проходит не более 24 часов.

И вот тренинги. Помимо знаний вы попадаете в среду людей, которые имеют перед собой примерно ту же цель, что и вы. Если вы на бизнес-тренинге, то все участники хотят научиться зарабатывать больше или улучшить свое дело. Если вы на тренинге по личностному развитию, все участники хотят развить в себе определенные навыки, мышление или понимание жизни. Если вы развиваете свою женственность, то все женщины вокруг вас также объединены этой общей целью. Вы имеете уникальную возможность общаться, обсуждать друг с другом то, что уже узнали, то, что знали до этого, то, что уже применяли, что получается и не получается, как это происходит у других, сталкивался ли кто-то с какими-то проблемами или наблюдениями... Такое общение очень сильно подпитывает вживление полученной информации в ваш образ жизни. Получите максимум от этого периода. Смешайтесь с другими участниками, узнайте все, что можете от них, дайте им сами все, что знаете. Вместе вы сможете получить гораздо больше эффекта от прохождения любого тренинга - сработает эффект синергии. 1 +1 = 3. Маша и Вася по отдельности сделают то, что может сделать Маша и Вася. Но
Маша вместе с Васей вместе - это уже команда, которая может сделать гораздо больше, чем отдельные юниты. Кроме того, вам выделяется специальное время для взаимодействия с другими участниками. Какой бы длительности не было ваше обучение, у вас всегда есть возможность максимально погрузиться в среду, где главная тема учебы занимает умы тех, кто вокруг вас, очень большую часть времени.

После окончания обучения у вас стопроцентно возникнут другие дела. Папа решил устроить ремонт, маме надо решиться, девушка потребует уделять ей больше времени, сестра выходит замуж, и вообще вы решили на гитаре научиться играть... Жизненная реальность такова, что выходя из обучения, вас непременно начнет засасывать рутина. Чтобы не потерять приобретенные знания и навыки, нужно за время обучения получить максимум и максимально использовать предоставляемые возможности.

Если вы за время тренинга (искусственного периода, когда все сосредоточенно только на развитии какого определенного умения) прокачиваете свой навык с 10% до 90%, то потом, когда вы вернетесь к обычной жизни, он упадет до 60-70%. Но если вы пренебрежительно относились к возможности развить его на тренинге и подтянули только до 50%, то после окончания результаты упадут до 20%. Поэтому за то время, пока вы проходите обучение, делайте максимум! Получайте максимум. Если вы будете выполнять все задания и упражнения кое-как, то не сможете максимально развить тот навык, за которым вы пришли. А вернувшись к обычной жизни, увидите, что он так сильно упал, что тренинг по сути сильно не помог.

Теперь о ресурсах. Только во время обучения, когда вы целенаправленно уделяете много времени определенной теме, вы можете максимально быстро получить не только знания, но и практическую помощь. Если вам нужно за неделю сделать то, чем вы никогда не занимались (например, запустить веб-сайт), то вы сможете найти нужных специалистов, сервисы, помощников очень быстро, поскольку у вас стоит внешний дедлайн. Люди вокруг вас также увлечены той же задачей, поэтому как только один из вас что-либо находит/понимает/делает, он может легко поделиться с другими. Так вы все быстрее учитесь, помогая друг другу.

И кроме того - тренинги для того, чтобы совершать ошибки. Чем больше вы сделаете за время учебы, чем больше вы попробуете, чем больше усилий вы приложите, чем в большем количестве ситуаций поучаствуете, тем больше вынесете. По сути любой тренинг - это концентрированный жизненный опыт. Вы можете узнать все то же самое в своей жизни и вне тренинга, но для этого вам придется затратить куда больше времени и усилий, если вы ищете и изучаете эту тему самостоятельно. А на тренинге вы получаете спрессованный чужой опыт с самой нужной информацией. Таким образом, тренинг позволяет экономить вам ваше время. Запусти вы свой веб-сайт вне тренинга, это заняло бы у вас пару месяцев. В формате обучения вы сделаете это за неделю. Те ошибки, которые вы совершите, тоже будут максимально безопасными, поскольку вы совершаете их в рамках игрового формата обучения. Тогда в жизнь вы вынесете знания о том, как нужно и как не нужно делать, не потеряв гораздо больше - времени, денег, усилий.

И наконец, о времени. Время - это самое главное, о чем вам нужно подумать. Если вы идете учиться просто так, потому что тема интересная и "прикольно же уметь/ знать вот это", не надо это делать. Отнеситесь уважительно к своему времени и ко времени тренеров. Они будут стараться выжать из вас максимум, чтобы вы новый навык/ умение максимально усвоили и применили в своей жизни. Если же вы не хотите построить свой бизнес и получать от него большой доход, не ходите на тренинги для предпринимателей. Если вы хотите стать известным пианистом, не тратьте время на курсы кройки и шитья. И займитесь лучше чем-то более полезным. И вообще подумайте о том, если вы не получаете максимум эффекта от этого обучения, может, не нужно тратить и времени на его посещение? А если вы все же ходите, спросите себя: "В конце курса, когда я посмотрю в зеркало в глаза тому человеку, смогу ли я гордиться собой? Буду ли я знать, что я сделал все, что было в моих силах? Что я получил все, что мог, от этого периода времени? Выложился ли я на 100%? Было ли это время потрачено с пользой?" Если вы не сможете сказать себе этого, не ходите на это обучение.
И вообще подумайте о том, как этот тренинг поможет вам в достижении ваших целей. Сделает ли он вас богаче? красивее? умнее? развитее? добавит ли в вашу жизнь больше интересных знакомых? ярких встреч и развлечений?
Подумайте еще вот о чем. Ваше отношение к тренингу полностью отражает ваше отношение к жизни. Если вы не выполняете все задания, если вы не следуете полностью тому, что изучаете и не делаете то, что должны, то также вы относитесь и к своим целям и мечтам в жизни.
Жизнь в обществе действует как эскалатор, бегущий вниз. Чтобы идти вверх, нужно прикладывать больше усилий. Если вы стоите на месте, то со временем опускаетесь все ниже и ниже.
Есть ли у вас план вашей жизни на 10 лет вперед? А на 5 лет? На 3 года? Год? Полгода, 3 месяца, 2 месяца, месяц? Если нет, срочно займитесь их составлением. Если вам все равно куда идти, вы не придете в вашу мечту. Если вы не знаете, где хотите быть через некоторое время, то вам и нет смысла сейчас стараться и куда-то стремиться.
Но предположим у вас все-таки есть мечты и планы на 10 лет вперед. Представьте себе это в деталях. Если это Бэнтли и двухэтажный домик в Сан-Франциско, то подумайте о том, что вы делаете СЕГОДНЯ, чтобы через 10 лет у вас это было? Чтобы через 10 лет иметь двухэтажный домик, надо через 5 как минимум иметь возможность купить хотя бы одноэтажный домик. А если вы раздробите свой план от 10 лет до 1 месяца, как это указано выше, то быстро осознаете ценность своего времени. Каждый впустую потраченный месяц - неделя - день - это откладывание достижения вашей цели на этот день - неделю - месяц.
Что же касается тренинга. Если вы будете ко всему в своей жизни относиться также, как к тренингу, то достигнете ли вы своих целей? Если вы также будете попустительски относиться к своему времени, где вы будете через 5 лет?
Вспомните себя год назад и те мечты и цели, которые у вас были год назад. Стали ли вы за этот год лучше? Чем? Получаете ли вы больше денег? Улучшили ли вы свою личную жизнь? Стали ли ваши отношения с окружающими приятнее, полезнее, более вдохновляющими? Пришли ли вы в лучшую физическую форму? Стали ли вы ухоженнее, красивее? Появилось ли вокруг вас больше ценных, интересных знакомых, которые помогают вам развиваться? Если вы отвечаете отрицательно на эти вопросы, то подумайте о том, как вы тратите свое время. Если ваши цели никуда не двигаются и не достигаются, а просто из года в год остаются теми же самыми, то это путь в никуда, и ваши мечты попросту не смогут исполниться.
Я также заметила вот какую особенность. Люди часто воспринимают события, которые происходят в их жизни, как внешние обстоятельства. Мы привыкли, что в детстве нам в семье говорили, что нужно делать, чтобы быть хорошим ребенком. Затем четкие задания давались в садике, школе, университете. Наконец, на работе также вы знаете, что нужно делать, чтобы оставаться на своей должности. Однако никто не позаботится кроме вас о том, чтобы достигнуть чего-то большего. Никто не даст вам план достижения вашей мечты и целей, кроме вас самих. А для этого нужно взять ответственность за свою жизнь на себя. Вы выросли, и все, что есть в вашей жизни, все, что в ней происходит - это результат ваших усилий. Все, что в ней есть хорошего или плохого, появилось там, потому что вы позволили себе жить с этим. Если вы хотите что-то поменять, поймите, что это нужно только вам. В вашей жизни вы эксперт, король и Бог. Только вы знаете, что для вас важнее всего, что полезнее всего, чем стоит заняться в первую очередь.
Страхи можно преодолеть. Нехватающих навыков добрать, информацию получить, деньги заработать, нужных людей встретить. Все возможно, если вы действительно знаете, чего хотите, берете на себя ответственность и делаете.
Любой тренинг - это такая стерильная капсула, где людям предоставляются все условия для того, чтобы они стали лучше в какой-то области. Вам дается время (тренинга), единомышленники (другие участники с той же целью), информация (от тренера), возможность научиться (ваша работа и ответственность!). Остается только делать. Вы готовы использовать свое время с пользой?
Обиднее всего, когда время уходит впустую. Вам больше не будет 15, 20, 25, если вы старше. Существует 5 видов ресурсов - время, деньги, люди (связи), информация (знания), умения (навыки). Все они восполнимы, кроме времени. Можно заработать снова, встретить новых знакомых, вспомнить забытое или узнать новое, научиться заново что-то делать или научиться чему-то новому. И только время уходит бесконечно. Мы даже не "тратим время". Время - не деньги. Оно уходит в любом случае. И только ваш выбор, что делать, пока оно уходит. Хотите вы или нет, этот час проходит. Что вы делаете хорошего - для себя, для других? С пользой ли для себя, с удовольствием ли вы проводите это время? Не занимаетесь ли вы ерундой?
  • Чтобы получать максимум от жизни, нужно знать, чего вы хотите. Какие у вас цели и мечты? Где вы хотите быть через какое-то время?
  • Чтобы радоваться каждый день, нужно взять ответственность за свою жизнь на себя. Перестаньте жаловаться и измените то, что можете изменить, и примите то, что не в ваших силах.
  • Чтобы жить, уважая себя, нужно делать что-то каждый день. Маленький шаг ежедневно. Пусть маленький, но регулярно. Не забывайте о ценности настойчивости. Успеха достигнет лишь тот, кто постоянно идет к своей цели и работает над этим. В гении только 1% таланта и 99% усилий.
Ставьте умные цели (SMART) - специфичные, измеримые, достижимые, важные для вас и ограниченные во времени. Цель - это мечта со сроком достижения.
Специфичные: не просто стать лучше, похудеть, путешествовать, а развить терпимость, влезть в те самые джинсы, посещать далекие страны Европы и Юго-Восточной Азии.
Измеримые: похудеть - на сколько килограмм? Зарабатывать больше - сколько тенге, долларов, евро? Посещать страны - сколько стран? Чаще гулять - как часто в неделю, месяц?
Достижимые: не мечтайте стать примой-балериной, если вам 25 лет и вы ходили в балет один год в возрасте 6 лет. Не ставьте целью заработать миллион долларов через полтора месяца, если вы сейчас зарабатываете 60 000 тенге в месяц. Не мечтайте уменьшить свой нос или стать президентом России через год.
Важные для вас: это действительно ваша цель? Она сделает вашу жизнь лучше? Чем именно? Представьте себе, как поменяется ваша жизнь с ее достижением. Что будет по-другому? Что вы будете делать по-другому? Как мыслить, действовать, чувствовать? А люди вокруг другие будут? А что вы будете видеть, слышать? Какие разговоры вокруг? Где вы вообще будете тогда находиться? Чем будет занят каждый ваш день?
Ограниченные во времени: поставьте сроки. Неделя, месяц, год. Разбейте срок достижения цели на более короткие периоды, когда вы сможете регулярно отслеживать свой прогресс.
Я желаю вам осознанной жизни, искренне своих желаний и достижения поставленных целей.
("Мечты вкуснее, когда ты готовишь их сам").
Ladyx-623
blonde
10 октября 2013, 8:57
529

Загрузка...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Дастархан в те времена был скромен. Не было понятия «сынау» - осуждения кто как живет, какой в доме ремонт и т.д. Пока взрослые обсуждали задержку заработной платы, мы играли в армию, жмурки, строили городки...
socium_kzo
5 дек. 2016 / 15:19
  • 32246
  • 30
Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

ГПК содержит 505 статей, многие из которых написаны несколько сложным юридическим языком. Однако теперь понять их можно проще и без обращения к юристу.
RuSnake
6 дек. 2016 / 10:31
  • 11137
  • 0
Невозвращенцы-болашаковцы должны государству почти 2 млрд тенге. Кто их теперь вернет?

Невозвращенцы-болашаковцы должны государству почти 2 млрд тенге. Кто их теперь вернет?

Как сообщают новостные порталы, в Нью-Йорке нашёлся бывший болашаковец Ержан Еликов, исчезнувший пять лет назад и всё это время не выходивший на связь с родителями. Да-да, это именно он, «тот самый».
openqazaqstan
9 дек. 2016 / 14:31
  • 11262
  • 48
Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

"Мужчины должны у вас тут права качать, ибо их процент в вашей численности населения уступает проценту женщин". Я машинально начала уверять, что у нас в стране таковых не имеется...
Sapientia
5 дек. 2016 / 10:52
  • 11140
  • 71
Цены Шымбулака – не для казахстанцев? Но вы не нойте. Держитесь и всего вам хорошего

Цены Шымбулака – не для казахстанцев? Но вы не нойте. Держитесь и всего вам хорошего

Знаменитый алматинский горнолыжный курорт «Шымбулак», которым мы все привыкли гордиться, с 10 декабря поднимает цены на свои услуги. Например, дневной абонемент на катание на склонах Шымбулака...
pacifist
9 дек. 2016 / 12:13
  • 9369
  • 30
Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

С 26 по 30 ноября в Алматы гостил известный европейский фотограф Ян Маклайн в рамках реализации совместного проекта с Казахстаном. Подробности не уточняются, однако ходят слухи о том, что этот...
Muchacho55
7 дек. 2016 / 18:29
  • 9926
  • 8
Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Конечно, Алматы заслужил эту дорогу. Невзирая на все издержки, которые могут возникнуть. Заслужил и как крупнейший город Казахстана, и как субъект, формирующий своими налогами около четверти всех...
merurg
7 дек. 2016 / 12:35
  • 7633
  • 20
«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

Казнет уже которые сутки подряд обсуждает страшную аварию на трассе Астана – Боровое, где сошлись страшные мистические знаки и где из-за банальной человеческой безответственности гибли люди..
openqazaqstan
8 дек. 2016 / 13:14
  • 7031
  • 7
10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

Я почти год проработала в школе, и когда уходила оттуда, была самым счастливым человеком в мире. Тот год, честно говоря, я и сейчас вспоминаю с ужасом.
demonica
6 дек. 2016 / 17:21
  • 6768
  • 79