• 303099
  • 4635
  • 483
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Питаемся вкусно и полезно с «Баполом»

Привет. Сегодня хочу Вам рассказать, почему "Бапол" так полезен организму. И как его употреблять, чтобы было не только полезно , но и вкусно. "Бапол " - это натуральный продукт на основе функционально-активной фракции пшеничных отрубей.

Дело в том, что пшеничные отруби ("Бапол") являются богатым источником клетчатки. Настоящее время возникла огромная проблема с дефицитом клетчатки в наших продуктах. Ведь мы едим чистую,рафинированную еду, которая красивая и аппетитная,но содержит мало полезным веществ. Пышная,белая выпечка на прилавках магазинов,содержит очень много крахмала и мало клетчатки. От этого человек и набирает вес.
В состав «Бапола» входит цветочная оболочка зерна,алейроновый слой эндосперма,зерновой зародыш. Именно в этих частях и сконцентрировано более 90% биологически ценных веществ зерна пшеницы (белков, витаминов, минералов, клетчатки и др.)
Особую пользу пшеничные отруби приносят системе пищеварения и регулировании работы кишечника. Кроме того, учеными доказано, что клетчатка принимает активное участие в процессе обмена веществ, регулирует нервную, сердечно-сосудистую и мышечную систему. Пшеничные отруби незаменимы в рационе людей, страдающих такими заболеваниями, как сахарный диабет и ожирение.
Суточная потребность организма в клетчатке составляет не менее 25 граммов. Обеспечить ее можно, съедая 1 кг овсянки, 0,5 кг фасоли, 2,5 кг капусты... Такие объемы вряд ли способен осилить современный человек. Но всего несколько ложек "Бапола" в день обеспечит суточную потребность клетчатки.
"Бапол" не такой "скучный" продукт, как о нем думают многие. В рамках проекта "СтройнаЯ", я его употребляю 3 раза в день после еды,чтобы набрать вес. Чаще я его употребляю в разных коктейлях на десерт. Например , сегодня я смешала горсть клубники, молоко и 3 чайные ложки "Бапола". получилось красиво и вкусно.
Так же можно готовить хлеб и лепешки с добавление "Бапола" .

Рецепт очень простой. На одну лепешку:
150 г муки
50 г отрубей
морская соль, пряности по вкусу
1 ст.л. масло
сода гашенная
молоко разбавленная водой для замеса
Разогреем духовку до 160-180 градусов. Застелем противень пергаментом. В  миске смешаем все продукты и быстро перемешаем. Тесто будет густым, но пластичным. Сформируем из него лепёшку, выложим на противень и запечём в течение 30-35 минут.
Получилась вкусная лепешка с корочкой и невероятным ароматом.
В сети очень много рецептов блюд с добавлением пшеничных отрубей. Питайтесь вкусно и полезно.
6 июля 2013, 17:13
6194

Loading...

Комментарии

wr10
0
0
есть ли положительные эффекты? сколько кг сбросили?
Помогает в силе ,да с утра(>по-быстрому собравшись),да и не перезагрузившись, до атлетического зала дойти и поработать там минут сто

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Известные казахи, женившиеся на русских женщинах

Известные казахи, женившиеся на русских женщинах

Говорят, что за каждым великим мужчиной стоит женщина. А еще говорят что, все великие люди меняют судьбу своего народа. Так давайте узнаем больше о русских женщинах, навсегда изменивших жизнь...
Shala-Kazakh
17 февр. 2017 / 23:21
  • 33571
  • 81
Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Насобирал разных фотографий про наш город, из семейного архива. Фотографии не от сканированные, а пересняты на телефон. Давно хотел выставить, но не решался) Сейчас уже мы все поменялись, уже...
Ispanec
сегодня / 11:05
  • 5996
  • 10
Вспомнились слова однокурсника: «Не завидую твоему будущему мужу»

Вспомнились слова однокурсника: «Не завидую твоему будущему мужу»

Среди моих знакомых есть одна милая девушка, она тоже молодая мама как и я. Очень открытая, видная, недавно вышла на работу. У нее счастливая семья и все, тьфу-тьфу, складывается хорошо.
Roza_pvl
19 февр. 2017 / 11:49
  • 5078
  • 43
Утверждён график выходных дней для жителей Казахстана в марте

Утверждён график выходных дней для жителей Казахстана в марте

Казахстанцы отдохнут около полумесяца в грядущем марте. В связи с праздниками в марте ожидается четыре дополнительных выходных дня. Первый, разумеется, выпадает на главный женский день в году, а...
Seattle
17 февр. 2017 / 13:20
  • 4464
  • 4
«Казахстанцы больше не смогут приобрести недвижимость за рубежом»

«Казахстанцы больше не смогут приобрести недвижимость за рубежом»

Так мог бы звучать заголовок этой публикации, откажись Европа, Турция, ОАЭ, США и другие от фундаментального права человека на имущество. Пост про то, кто заработает на поправках в Конституцию РК...
lyalusha
16 февр. 2017 / 14:45
  • 3636
  • 29
Секреты женского оргазма или Почему вокруг так много фригидных женщин

Секреты женского оргазма или Почему вокруг так много фригидных женщин

Просьба отключить режим высокой морали и узколобия, а внять советам, дабы сделать немножко счастливей и свою жизнь, и жизнь партнера. Всем уят! :D
kami_princesska
16 февр. 2017 / 11:39
Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Итак, по просьбам трудящихся и по крикам души коллективного бессознательного решила я написать пост на эту тему. Вводные данные: 1) нет имущества, которое можно продать для покупки собственного...
DanaJarlygapova
20 февр. 2017 / 16:17
  • 3416
  • 44
Я не националист, но выйду замуж только за казаха. 22 факта обо мне

Я не националист, но выйду замуж только за казаха. 22 факта обо мне

Всем доброго времени суток! Поскольку сейчас долгожданные выходные, я болею и имею полное право ничего не делать за чашечкой горячего чая, то решила все-таки написать этакий скромный пост о себе...
Sserikyzy
18 февр. 2017 / 16:35
50 бизнес-встреч с лучшими предпринимателями Астаны. «Наш бизнес начинался как хобби»

50 бизнес-встреч с лучшими предпринимателями Астаны. «Наш бизнес начинался как хобби»

Друзья, представляю вашему вниманию второго героя моей рубрики "50 бизнес-встреч с лучшими (по моей версии) предпринимателей Астаны за 100 дней" - Асхата Солтанова!
Kultursyn
20 февр. 2017 / 12:46
  • 2904
  • 8