• 303308
  • 4635
  • 483
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Питаемся вкусно и полезно с «Баполом»

Привет. Сегодня хочу Вам рассказать, почему "Бапол" так полезен организму. И как его употреблять, чтобы было не только полезно , но и вкусно. "Бапол " - это натуральный продукт на основе функционально-активной фракции пшеничных отрубей.

Дело в том, что пшеничные отруби ("Бапол") являются богатым источником клетчатки. Настоящее время возникла огромная проблема с дефицитом клетчатки в наших продуктах. Ведь мы едим чистую,рафинированную еду, которая красивая и аппетитная,но содержит мало полезным веществ. Пышная,белая выпечка на прилавках магазинов,содержит очень много крахмала и мало клетчатки. От этого человек и набирает вес.
В состав «Бапола» входит цветочная оболочка зерна,алейроновый слой эндосперма,зерновой зародыш. Именно в этих частях и сконцентрировано более 90% биологически ценных веществ зерна пшеницы (белков, витаминов, минералов, клетчатки и др.)
Особую пользу пшеничные отруби приносят системе пищеварения и регулировании работы кишечника. Кроме того, учеными доказано, что клетчатка принимает активное участие в процессе обмена веществ, регулирует нервную, сердечно-сосудистую и мышечную систему. Пшеничные отруби незаменимы в рационе людей, страдающих такими заболеваниями, как сахарный диабет и ожирение.
Суточная потребность организма в клетчатке составляет не менее 25 граммов. Обеспечить ее можно, съедая 1 кг овсянки, 0,5 кг фасоли, 2,5 кг капусты... Такие объемы вряд ли способен осилить современный человек. Но всего несколько ложек "Бапола" в день обеспечит суточную потребность клетчатки.
"Бапол" не такой "скучный" продукт, как о нем думают многие. В рамках проекта "СтройнаЯ", я его употребляю 3 раза в день после еды,чтобы набрать вес. Чаще я его употребляю в разных коктейлях на десерт. Например , сегодня я смешала горсть клубники, молоко и 3 чайные ложки "Бапола". получилось красиво и вкусно.
Так же можно готовить хлеб и лепешки с добавление "Бапола" .

Рецепт очень простой. На одну лепешку:
150 г муки
50 г отрубей
морская соль, пряности по вкусу
1 ст.л. масло
сода гашенная
молоко разбавленная водой для замеса
Разогреем духовку до 160-180 градусов. Застелем противень пергаментом. В  миске смешаем все продукты и быстро перемешаем. Тесто будет густым, но пластичным. Сформируем из него лепёшку, выложим на противень и запечём в течение 30-35 минут.
Получилась вкусная лепешка с корочкой и невероятным ароматом.
В сети очень много рецептов блюд с добавлением пшеничных отрубей. Питайтесь вкусно и полезно.
6 июля 2013, 17:13
6341

Loading...

Комментарии

wr10
0
0
есть ли положительные эффекты? сколько кг сбросили?
Помогает в силе ,да с утра(>по-быстрому собравшись),да и не перезагрузившись, до атлетического зала дойти и поработать там минут сто

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Многие клиенты, вздыхая о харамном ссудном проценте местных банков, сокрушались по поводу отсутствия у нас халяльного кредитования. Поддержка исламского банкинга на уровне МФЦА есть...
DanaJarlygapova
24 марта 2017 / 18:28
  • 13490
  • 46
Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Первую пересадку сердца Рокфеллер пережил в 1976 году на 62-м году жизни. Последнюю пересадку ему сделали в августе 2016 года. Пересадка сердца такому старому пациенту не имеет аналогов...
Timur_Tregulov
21 марта 2017 / 23:10
  • 6849
  • 52
Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

LG Electronics объявляет о начале предварительного заказа онлайн на новый смартфон LG G6. Оформить предзаказ можно на сайтах магазинов электроники до 16 апреля 2017 года.
LG Electronics
24 марта 2017 / 14:20
  • 4684
  • 0
Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Мои волшебные 9 месяцев протекали в новой среде и далеко от всех родственников и подружек. Никто из моих знакомых в США на тот момент не успел обзавестись малышом, поэтому мне не с кем было...
Zarema_
23 марта 2017 / 9:25
  • 4351
  • 14
Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Париж, Рим, Барселона, Лондон, Алматы, Венеция – выберите город, который на ваш взгляд кажется лишним в этом списке. Если бы не было слова "урод", было бы легче определиться?
corridere
21 марта 2017 / 14:59
  • 4513
  • 75
Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Шестиминутный ролик про строительство автомобильной дороги в США - это как острый нож в пузо нашим чиновникам. Они же подавятся бешбармаком, увидев его! Похлеще любого пропагандистского фильма...
Timur_Tregulov
24 марта 2017 / 11:26
  • 3733
  • 31
Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Многие уверенны на 100%, что сказка «Красавица и Чудовище» - это интересная выдумка ее создателей. Однако, действия, происходящие в мультфильме и фильме, имели место в истории, и у главных героев...
Naomi_K
24 марта 2017 / 18:42
  • 3997
  • 34
Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу.

Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу.

Вы думаете о переезде за границу, но постоянно откладываете дату, потому что вас беспокоит тысяча мелочей, которые могут пойти не так? У меня есть семь причин, почему пора перестать мотать нервы...
Lesch
24 марта 2017 / 17:50
  • 2803
  • 14
Посчитав сколько я смогу сэкономить на еде, я понял, что это очень приличная сумма

Посчитав сколько я смогу сэкономить на еде, я понял, что это очень приличная сумма

Именно сейчас я начинаю понимать, как себя чувствуют иногородние студенты, которые живут общежитиях у нас в Алматы. Я не говорю, что они живут плохо, но многие из них рассчитывают только на свои...
noyanovmyras
23 марта 2017 / 0:18
  • 2884
  • 59