22 июня в 12:00 в клубе Battler (по адресу: г. Алматы, ул. Фурманова 193 (уг. Сатпаева) пройдут уникальные спортивные соревнования среди женщин по силовой фитнес-программе КроссФит.
Данные соревнования среди представительниц прекрасного пола проводятся впервые в городе Алматы!
Кроссфит (CrossFit) - это сочетание анаэробной и аэробной нагрузки, упражнений из тяжелой атлетики и гимнастики, легкой атлетики и гиревого спорта, бодибилдинга и пилатеса, гребли и программы общефизической подготовки.
Кроссфит отличается от традиционных программ зрелищностью, быстрой результативностью, гибкостью и большой эффективностью.
Соревнования будут проведены в трех дисциплинах:
1. Упражнения на плечевой пояс:
a. Отжимания от пола, с колен.
b. Упражнение “ Скалолаз” на перекладине.
c. Петли TRX, тяга на дельтовидные мышцы.
d. Брусья, обратным хватом на широчайшие мышцы спины
e. Упражнение на пресс.
2. Упражнения на ноги:
a. Приседание с поднятием медбола вверх.
b. Выпады с фиксацией ноги.
c. Упражнение “ Перекаты”.
d. Выпады с подъемом медбола из-за головы.
3. Упражнения на выносливость:
a. Поочередные прыжки от тумбы.
b. Упор – прыжок.
c. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
d. Статика.
В ходе соревнований участницы будут работать с такими снарядами как: скакалка, перекладина, брусья, петли TRX, медболы.
Всего будет отработано 4 круга на время.
Награждение:
Победительница определяется по результатам затраченного времени на каждую дисциплину.
Заявку на участие можно оставить по телефонам: 390-10-00, 390-10-01, +7 707 911 2012.
В заявке необходимо указать ФИО, возраст, рост, вес, спортивные увлечения, номер, телефона, адрес электронной почты.
Время проведения: 22 июня в 12:00
Место проведения: г. Алматы, ул. Фурманова, 193 (угол Сатпаева), клуб Battler (в помещении Пространства L.E.S.)