• 241585
  • 206
  • 25
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Продукт недели: Яблоко

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

“An apple a day keeps the doctor away”- именно так любят говорить местные жители, угощая детей и взрослых яблоками.

Яблоки содержат большое количество необходимых витаминов и минералов для правильного функционирования нашего организма, поэтому каждый раз кушая яблоки, вы получаете полезные и питательные вещества, этим самым обеспечивая себе красоту и здоровье на долгие годы.

Многие из нас забывают, что иногда самые простые вещи могут быть лучшим ответом. Шаг к здоровью может быть очень простым. В следующий раз, когда вы захотите перекусить, потянитесь к фруктам и скушайте яблочко. Яблоки самый привычный фрукт во всём мире. Кроме восхитительного вкуса, они обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами.

Яблоки способствуют нормализации деятельности пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров.

Яблоки снижают уровень холестерина в крови. Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 гр. клетчатки необходимых организму. Для поддержания здоровья и хорошего стула необходимо потреблять не менее 25 грамм волокон в день для женщин и 38 грамм для мужчин. Яблоки содержат растворимые и нерастворимые волокна. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Растворимые волокна помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Нерастворимые волокна в яблоках также предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки. Поэтому очень важно хорошо промывать и кушать яблоки вместе с кожурой.

Другие причины кушать яблоки каждый день:

1. Яблоки снижают плохой холестерин.

2. Предотвращают и предупреждают раковые заболевания.

3. Поддерживают иммуную систему.

4. Уменьшают риск заболеваний диабетом.

5. Яблоки отлично стимулируют головной мозг и улучшают память.

6. Помогают в борьбе с лишним весом (оставляя чувство сытости надолго).

7. Стимулируют работу здорового сердца.

8. Предотвращают появление желчных камней.

9. Регулируют хорошую работу кишечника.

10. Натурально очищают печень от загрязнений.

Все эти и еще многие другие полезные свойства дарят нам любимые яблочки. Хрустите и наслаждайтесь этим чудополезным фруктом каждый день и ваше здоровье будет служить вам благодарно долгие красивые годы.

 

Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com

     
Journeyof3
30 мая 2013, 19:27
985

Загрузка...

Комментарии

Слава богу)) моя доча старшая просто обожает яблоки,в отличии от младших)) те больше по бананам)) но в одном трое солидарны,так это в любви к фастфуду))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Обратная сторона Астаны. Девять худших и проблемных районов столицы Казахстана

Обратная сторона Астаны. Девять худших и проблемных районов столицы Казахстана

Несмотря на то, что Астана столица, и один из самых красивых и современных городов Казахстана, здесь все равно есть места, за которые стыдно и даже как-то неудобно перед гостями.
Washington
12 янв. 2017 / 12:25
  • 20771
  • 26
Расписание Универсиады в Алматы. Что стоит посетить?

Расписание Универсиады в Алматы. Что стоит посетить?

Путеводитель по соревнованиям Универсиады с рекомендациями, какие соревнования Универсиады никак нельзя пропустить. До встречи на Универсиаде!
olympic
11 янв. 2017 / 10:40
  • 18858
  • 7
Господин министр, что означает ваша фраза «Хорошо, не открывайте, мы найдем другой способ проверить»?

Господин министр, что означает ваша фраза «Хорошо, не открывайте, мы найдем другой способ проверить»?

Это что, совет? Рекомендация? Или это угроза? Чего нам ждать? Чего нам бояться? Мы – законопослушные граждане Республики Казахстан, мы ЗА ужесточение законодательства в части борьбы с терроризмом, но при этом...
AliyaSadyrbaeva
10 янв. 2017 / 21:02
  • 16377
  • 32
Как мы «скидываемся» на красивую жизнь мажоров. Воровство пенсионных денег

Как мы «скидываемся» на красивую жизнь мажоров. Воровство пенсионных денег

Официальные спикеры КНБ РК рассказали о ходе расследования, раскрыв общественности схему, которую использовало руководство ЕНПФ для воровства 5 миллиардов тенге пенсионных накоплений.
openqazaqstan
13 янв. 2017 / 11:30
  • 13965
  • 12
«Ещё раз на те же грабли». Премьер Сагинтаев о временной регистрации

«Ещё раз на те же грабли». Премьер Сагинтаев о временной регистрации

Казахстанцы по-прежнему с нескрываемым возмущением и сарказмом комментируют нововведения в миграционное законодательство. Проблема, как это ни парадоксально, в том, что мы, казахстанцы – народ законопослушный.
openqazaqstan
12 янв. 2017 / 10:07
  • 11170
  • 26
Наверное, я себя почувствовала человеком именно в Корее. Не в Казахстане

Наверное, я себя почувствовала человеком именно в Корее. Не в Казахстане

Если я останусь в Казахстане, то идти мне здесь некуда, пахать за копейки на госслужбе? Прожить всю жизнь в однокомнатной вместе с котом и мамой?
savira6
13 янв. 2017 / 9:44
  • 4850
  • 30
Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Прошло около 2 лет. За эти годы в моей жизни многое изменилось. И мне стало интересно, какие же изменения произошли в жизни тех, у кого я когда-то брал интервью...
DastanIskakov
14 янв. 2017 / 11:43
  • 4333
  • 4
10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

Названия улиц: Садовый бульвар, Солнечный проезд. Красиво звучит не так ли? Прям, как в Москве... Уютные улочки и радующие глаз одноэтажные домики, тихо и свободно, нет динамики, движух и ажиотажа.
gelberdeuet
вчера / 14:45
  • 4151
  • 80
Сейчас даже дяденьки и тетеньки в 20-27 лет живут с родителями. Безработица в Алматы

Сейчас даже дяденьки и тетеньки в 20-27 лет живут с родителями. Безработица в Алматы

Наверняка, все знают крылатую фразу Ленина "Кто не работает - тот не ест" В то время за безработицу осуждали, а кормили народ за счет предприятия - славные были времена, пусть я и застала их лишь...
DoZa
13 янв. 2017 / 9:54
  • 3871
  • 44