• 7114
  • 0
  • 0
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Ученые Найден новый действенные способ похудения

«А за окном бушует месяц май»… Значит,  не за горами период отпусков. Многих беспокоят лишние граммы-килограммы перед пляжным сезоном. Интернет «серферится» в поисках чудо-диет, а тренажерные залы переполнены желающими улучшить свой габитус (сиречь внешний вид). Попробуем и мы внести маленькую лепту в эту эпидемию начала XXI века. Может  быть, и мои маленькие советы помогут кому-нибудь приобрести душевное равновесие.  В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть  - нужно есть.

я тоже сейчас акцентрирую внимание на ногах сверху : 1). делаю зарядку на ноги и попу (поднятие ног в сторону, вперед, назад) по 600 взмахов на каждую и все это в штанах для похудения, 2) делаю массажи массажной щеткой, 2 раза в день по 5 мин на ногу, 3) делаю массаж варежкой в душе, применяя контрастный душ, 4) купить массажер - делаю им на ночь массаж с гелем :) вот, вроде поуменьшились ножки

Зачастую происходит следующее.  Жаждущий худеть, не поев с утра, полдня ходит с пустым желудком и втайне радуется: «Вот какой  я молодец! Я совершенно без усилий могу не есть!  Мне не хочется есть! Я худею!».Существует множество различных способов похудения, сложных и не очень - при помощи диет, специальных упражнений, различных физических нагрузок. Как правило, все они требуют значительных усилий над собой. Вариант похудения, который описан ниже, достаточно прост, но эффективен. За неделю можно избавиться от пяти килограммов.  Важными условиями данной диеты являются большое количество воды, витаминный салат и белковый ужин. Диетический салат готовят из сельдерея, салата-латука, перца, яблок, огурцов, стручковых бобов, кукурузы, помидоров.  Заправлять его рекомендуется лимонным соком, йогуртом и специями.

Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходима достаточная водная нагрузка. Лучше если это будет чистая вода. С одной стороны, центры жажды и голода  находятся по соседству в гипоталамусе. Зачастую желание пить воду человек путает с желанием поесть.  С другой стороны, с достаточным количеством воды из организма выводятся шлаки и токсины. Например, если человек  пьёт меньше 1,5 литра воды в сутки, то, чтобы компенсировать недостаток жидкости, организм начинает всасывать  воду из пищевого химуса в толстой кишке,  что приводит к затвердению каловых масс, и как следствие к запорам. И, естественно, шлаки и токсины остаются в организме. Так сколько же нужно выпить воды? Перед завтраком полезно выпить стакан, а то и два негазированной воды. Это всколыхнет организм и повысит метаболизм.  Затем, в течение дня, необходимо выпивать не менее 7-8 стаканов воды – за 20 минут до приема пища, а также в промежутках между едой.

Ученые нашли действенные продукты для похудения, - сообщает raut.ru. Диетологи нашли способ решить эту проблему и разработали ряд советов, с помощью которых можно будет повысить эффективность здорового питания, а также сократить потребление пищи без проблем. На первом месте стоит совет, согласно которому, пить лучше из высоких стаканов. Все дело в том, что такие стаканы кажутся полнее, чем на самом деле. В результате чего выпивается на 19% меньше, чем из низкого широкого стакана. То же самое относится и к размеру тарелки. Согласно исследованию, проведенному в Корнельском университете (США), из больших тарелок потребляется на 16% больше пищи по сравнению с меньшими тарелками.

   
linxi1990
29 мая 2013, 15:15
187

Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Многие клиенты, вздыхая о харамном ссудном проценте местных банков, сокрушались по поводу отсутствия у нас халяльного кредитования. Поддержка исламского банкинга на уровне МФЦА есть...
DanaJarlygapova
24 марта 2017 / 18:28
  • 18684
  • 59
Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Первую пересадку сердца Рокфеллер пережил в 1976 году на 62-м году жизни. Последнюю пересадку ему сделали в августе 2016 года. Пересадка сердца такому старому пациенту не имеет аналогов...
Timur_Tregulov
21 марта 2017 / 23:10
  • 7391
  • 55
Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

LG Electronics объявляет о начале предварительного заказа онлайн на новый смартфон LG G6. Оформить предзаказ можно на сайтах магазинов электроники до 16 апреля 2017 года.
LG Electronics
24 марта 2017 / 14:20
  • 4951
  • 0
Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Мои волшебные 9 месяцев протекали в новой среде и далеко от всех родственников и подружек. Никто из моих знакомых в США на тот момент не успел обзавестись малышом, поэтому мне не с кем было...
Zarema_
23 марта 2017 / 9:25
  • 4796
  • 16
Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Шестиминутный ролик про строительство автомобильной дороги в США - это как острый нож в пузо нашим чиновникам. Они же подавятся бешбармаком, увидев его! Похлеще любого пропагандистского фильма...
Timur_Tregulov
24 марта 2017 / 11:26
  • 4205
  • 38
Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Многие уверенны на 100%, что сказка «Красавица и Чудовище» - это интересная выдумка ее создателей. Однако, действия, происходящие в мультфильме и фильме, имели место в истории, и у главных героев...
Naomi_K
24 марта 2017 / 18:42
  • 4517
  • 34
Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Вы думаете о переезде за границу, но постоянно откладываете дату, потому что вас беспокоит тысяча мелочей, которые могут пойти не так? У меня есть семь причин, почему пора перестать мотать нервы...
Lesch
24 марта 2017 / 17:50
  • 3378
  • 14
Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Я не "Свидетель Иеговы". Мне приходилось защищать в судах и кришнаитов и коммунистов, хотя я и не разделяю их убеждений. Я защищаю свободу совести. Сегодня "Свидетели Иеговы", завтра,- каждый из вас.
nasreddin
25 марта 2017 / 17:18
  • 3323
  • 38
Посчитав сколько я смогу сэкономить на еде, я понял, что это очень приличная сумма

Посчитав сколько я смогу сэкономить на еде, я понял, что это очень приличная сумма

Именно сейчас я начинаю понимать, как себя чувствуют иногородние студенты, которые живут общежитиях у нас в Алматы. Я не говорю, что они живут плохо, но многие из них рассчитывают только на свои...
noyanovmyras
23 марта 2017 / 0:18
  • 3135
  • 60