Yvision.kzYvision.kz
kk
Разное
Разное
399 773 постов41 подписчиков
Всяко-разно
0
04:49, 20 февраля 2013

Тренировки!

Приветствую вас, люди с сильными устремлениями и добрыми целями!

И так вот решил вести свой блог касающийся моих тренировок. Сначала разберем понятие что такое спорт.

Есть различные виды спорта их великое множество, перечислять думаю нет смысла.  Для человека который не особо интересуется спортом, но хочет улучшить свое физическое здоровье, думаю для него проще всего будет, купить абонемент в тренажерный зал, на 8 или 12 тренировок в месяц, получается 2 или 3 раза в неделю. И посещать по возможности. Это самое простое и самое гениальное решение.

Для чего нужен спорт! спорт нужен для совершенствования физико-психических характеристик человека. С этим разобрались!

Поза вчера у меня была тренировка длилась 2 часа. 1 час чисто жал. 80 кг на 6 подходов 1х4 2х4 3х3 4х3 5х2 6х2 где то так и последний подход 70 кг на 7 раз. Второй час ушел на брусья и жим гантелей по 18 кг. Моя цель через 3 месяца то есть в конце мая пожать 100 кг.

Удачи и силы на пути!

0
111
0