Yvision.kzYvision.kz
kk
Разное
Разное
399 773 постов41 подписчиков
Всяко-разно
1
02:55, 16 января 2013

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ.
В этом блоге я не рекламирую никакие химические жиросжигатели! Теряем вес естественным образом. Моя методика простая! Я не верю, что надо сдиеть на ДИЕТЕ. Нет! Надо поменять культуру питания! Я против ГОЛОДОВКИ, всегда набирашь вес после ГОЛОДАНИЯ!

Вот мои простые 5 правил:

1. ЖМН - жрать меньше надо
2. КПН - кушать правильно надо
3. ПШНЕ - после шести не есть
4. ДБ - двигайся больше (минимум 1 час в день ходьбы)
5. НГНТНД - никаких голодовок, никаких таблеток, никаких диет!

ВОТ МОЙ ОТЧЕТ
10-янв. 105,6 КГ 
11-янв. 105,3 КГ -300 ГРМ
12-янв. 105,0 КГ -600 ГРМ
13-янв. 104,7 КГ -900 ГРМ
14-янв. 103.45 КГ -2150 ГРМ

ЦЕЛЬ
1-мая. 90 КГ -15000 ГРМ

1
205
0