место в рейтинге
  • 641777
  • 736
  • 45
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»



По вопросу похудения мне начали задавать много вопросов, особенно после того, как я опубликовал видео, в котором я заявил, что хочу похудеть. Может быть, вы знаете, что несколько лет назад я похудел со 135 до 100 кг. Сейчас работаю над тем, чтобы сбросить еще 15 кг, доведя свой вес до 90кг. У меня рост - 181см. После моего решения посыпались тысячи предложений!!!

Самые духовные сразу предложили поститься больше! У меня есть огромный опыт в этом, ведь я постился по 40 дней уже три раза за последние 5 лет. Конечно, во время поста сильно скидываешь киллограммы, но.... ПОТОМ СНОВА НАБИРАЕШЬ ВЕС!!! Это происходит потому, что организм получает сигнал - накапливать, запасаться жирами. Голодовка не помогает.

Почему люди набирают вес после поста?
ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ВО ВРЕМЯ ПОСТА НЕ МЕНЯЕТСЯ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ, ТО ЕСТЬ: ЕСЛИ ВЫ МНОГО КУШАЛИ - "ЖРАЛИ", ТО ПОСЛЕ ПОСТА ВЫ БУДЕТЕ ПРОДОЛЖАТЬ делать ТО ЖЕ САМОЕ.

К ПРИМЕРУ, СПОРТСМЕНЫ МНОГО ДВИГАЮТСЯ И КУШАЮТ МНОГО, НО КОГДА ОНИ УХОДЯТ ИЗ СПОРТА, ТУТ ЖЕ НАЧИНАЮТ НАБИРАТЬ ВЕС? ПОЧЕМУ?

ЕСТЬ ДВЕ ОСНОВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ИЛИ КУЛЬТУРЫ: КУШАТЬ И ДВИГАТЬСЯ. Девочки-подростки, когда страдают от избыточного веса, почти не кушают, но при этом почти не двигаются. Спортсмены же наоборот - хорошо кушают и много двигаются, но как только уходят из спорта, перестают много двигаться, а кушать они привыкли много! И поэтому тут же набирают вес. Как только человек покупает машину, становится начальником, перестает двигаться - начинается повышение веса. Если в бассейн наливается вода, то чтобы сохранить баланс, необходимо, чтобы она одновременно выливалась из сливной трубы (пример из школьной задачи). Набираем мы вес через рот - кушаем. Уменьшаем вес через движение. А если отсутствуют движения, то сразу происходит набор веса. Нельзя переставать кушать. Кушать надо - чтобы жить.

иногда нужна поддержка, чтобы победить свой лишний вес.

ИТАК, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Важно ИЗМЕНИТЬ ДВЕ ВЕЩИ (культуры): меньше кушать и начать больше двигаться.

Когда мы меняем культуру питания - это 50% успеха. Но также надо поменять культуру движения. Это трудней, для меня в частности - у меня сидячая работа, даже сейчас я пишу сидя.

Две простые вещи: 1. кушать меньшими объемами и делать это до 18.00ч., кушать больше зеленую и растительную пищу, меньше белого: сахар, соль, жир, хлеб, тесто, рис, масло, макароны, спагетти (всё, что белого цвета).2. ходить (бегать мне трудно) по 30-120 минут в день. Надо разгонять кровь и пульс 2 раза в день.

В этом случае я вам гарантирую похудение!!!!

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВОЗЬМЕМСЯ. МОЯ ЦЕЛЬ - СКИНУТЬ 15 КГ.

Если вы хотите похудеть, давайте сделаем это вместе. Я СОЗДАЛ ГРУППУ "ХУДЕЕМ С МАКСИМОВЫМ". http://www.facebook.com/groups/267421233386102/ , будем сражаться с лишним весом вместе!

Надо трезво взглянуть на свой вес!

Максим Максимов maximcnl
Пастор, хороший человек. Основатель первого христ. телеканала на русс. и укр. языках CNL. Муж одной жены, отец 4 сыновей. Обязательно посетите мои сайты: www.cnl.tv, www.cnlnews.tv, www.maximmaximov.ru !!!
14 января 2013, 13:50
679

Загрузка...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Дастархан в те времена был скромен. Не было понятия «сынау» - осуждения кто как живет, какой в доме ремонт и т.д. Пока взрослые обсуждали задержку заработной платы, мы играли в армию, жмурки, строили городки...
socium_kzo
5 дек. 2016 / 15:19
  • 28246
  • 30
Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

ГПК содержит 505 статей, многие из которых написаны несколько сложным юридическим языком. Однако теперь понять их можно проще и без обращения к юристу.
RuSnake
6 дек. 2016 / 10:31
  • 10946
  • 0
Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

"Мужчины должны у вас тут права качать, ибо их процент в вашей численности населения уступает проценту женщин". Я машинально начала уверять, что у нас в стране таковых не имеется...
Sapientia
5 дек. 2016 / 10:52
  • 10669
  • 71
Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

С 26 по 30 ноября в Алматы гостил известный европейский фотограф Ян Маклайн в рамках реализации совместного проекта с Казахстаном. Подробности не уточняются, однако ходят слухи о том, что этот...
Muchacho55
7 дек. 2016 / 18:29
  • 9185
  • 8
Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Конечно, Алматы заслужил эту дорогу. Невзирая на все издержки, которые могут возникнуть. Заслужил и как крупнейший город Казахстана, и как субъект, формирующий своими налогами около четверти всех...
merurg
7 дек. 2016 / 12:35
  • 7340
  • 20
«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

Казнет уже которые сутки подряд обсуждает страшную аварию на трассе Астана – Боровое, где сошлись страшные мистические знаки и где из-за банальной человеческой безответственности гибли люди..
openqazaqstan
вчера / 13:14
  • 6027
  • 5
10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

Я почти год проработала в школе, и когда уходила оттуда, была самым счастливым человеком в мире. Тот год, честно говоря, я и сейчас вспоминаю с ужасом.
demonica
6 дек. 2016 / 17:21
  • 6141
  • 78
На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

О том, как масс-медиа раздула миф о казахстанских вундеркидов в розовый воздушный шар, пока его не проколола правда-иголка. Получается, что казахстанские дети не могут применить теорию в практике...
ardakzhurynov
7 дек. 2016 / 0:17
  • 5742
  • 36
Невозвращенцы-болашаковцы должны государству почти 2 млрд тенге. Кто их теперь вернет?

Невозвращенцы-болашаковцы должны государству почти 2 млрд тенге. Кто их теперь вернет?

Как сообщают новостные порталы, в Нью-Йорке нашёлся бывший болашаковец Ержан Еликов, исчезнувший пять лет назад и всё это время не выходивший на связь с родителями. Да-да, это именно он, «тот самый».
openqazaqstan
9 дек. 2016 / 14:31
  • 3991
  • 11