место в рейтинге
  • 655009
  • 736
  • 45
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»



По вопросу похудения мне начали задавать много вопросов, особенно после того, как я опубликовал видео, в котором я заявил, что хочу похудеть. Может быть, вы знаете, что несколько лет назад я похудел со 135 до 100 кг. Сейчас работаю над тем, чтобы сбросить еще 15 кг, доведя свой вес до 90кг. У меня рост - 181см. После моего решения посыпались тысячи предложений!!!

Самые духовные сразу предложили поститься больше! У меня есть огромный опыт в этом, ведь я постился по 40 дней уже три раза за последние 5 лет. Конечно, во время поста сильно скидываешь киллограммы, но.... ПОТОМ СНОВА НАБИРАЕШЬ ВЕС!!! Это происходит потому, что организм получает сигнал - накапливать, запасаться жирами. Голодовка не помогает.

Почему люди набирают вес после поста?
ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ВО ВРЕМЯ ПОСТА НЕ МЕНЯЕТСЯ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ, ТО ЕСТЬ: ЕСЛИ ВЫ МНОГО КУШАЛИ - "ЖРАЛИ", ТО ПОСЛЕ ПОСТА ВЫ БУДЕТЕ ПРОДОЛЖАТЬ делать ТО ЖЕ САМОЕ.

К ПРИМЕРУ, СПОРТСМЕНЫ МНОГО ДВИГАЮТСЯ И КУШАЮТ МНОГО, НО КОГДА ОНИ УХОДЯТ ИЗ СПОРТА, ТУТ ЖЕ НАЧИНАЮТ НАБИРАТЬ ВЕС? ПОЧЕМУ?

ЕСТЬ ДВЕ ОСНОВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ИЛИ КУЛЬТУРЫ: КУШАТЬ И ДВИГАТЬСЯ. Девочки-подростки, когда страдают от избыточного веса, почти не кушают, но при этом почти не двигаются. Спортсмены же наоборот - хорошо кушают и много двигаются, но как только уходят из спорта, перестают много двигаться, а кушать они привыкли много! И поэтому тут же набирают вес. Как только человек покупает машину, становится начальником, перестает двигаться - начинается повышение веса. Если в бассейн наливается вода, то чтобы сохранить баланс, необходимо, чтобы она одновременно выливалась из сливной трубы (пример из школьной задачи). Набираем мы вес через рот - кушаем. Уменьшаем вес через движение. А если отсутствуют движения, то сразу происходит набор веса. Нельзя переставать кушать. Кушать надо - чтобы жить.

иногда нужна поддержка, чтобы победить свой лишний вес.

ИТАК, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Важно ИЗМЕНИТЬ ДВЕ ВЕЩИ (культуры): меньше кушать и начать больше двигаться.

Когда мы меняем культуру питания - это 50% успеха. Но также надо поменять культуру движения. Это трудней, для меня в частности - у меня сидячая работа, даже сейчас я пишу сидя.

Две простые вещи: 1. кушать меньшими объемами и делать это до 18.00ч., кушать больше зеленую и растительную пищу, меньше белого: сахар, соль, жир, хлеб, тесто, рис, масло, макароны, спагетти (всё, что белого цвета).2. ходить (бегать мне трудно) по 30-120 минут в день. Надо разгонять кровь и пульс 2 раза в день.

В этом случае я вам гарантирую похудение!!!!

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВОЗЬМЕМСЯ. МОЯ ЦЕЛЬ - СКИНУТЬ 15 КГ.

Если вы хотите похудеть, давайте сделаем это вместе. Я СОЗДАЛ ГРУППУ "ХУДЕЕМ С МАКСИМОВЫМ". http://www.facebook.com/groups/267421233386102/ , будем сражаться с лишним весом вместе!

Надо трезво взглянуть на свой вес!

Максим Максимов maximcnl
Пастор, хороший человек. Основатель первого христ. телеканала на русс. и укр. языках CNL. Муж одной жены, отец 4 сыновей. Обязательно посетите мои сайты: www.cnl.tv, www.cnlnews.tv, www.maximmaximov.ru !!!
14 января 2013, 13:50
696

Загрузка...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Мне как казаху по национальности очень хотелось туда попасть. Оказалось, что климат там намного суровей и люди, говорят, суровые и воинственные. Казах – город на западе Азербайджана...
alidimash
18 янв. 2017 / 21:50
  • 31265
  • 18
Астана глазами алматинских девушек. Как при таких погодных условиях можно выжить?

Астана глазами алматинских девушек. Как при таких погодных условиях можно выжить?

В спальных районах, и в высотных домах сквозь стены слышно завывание ветра. В особенности ночью. Такие звуки, я слышала, пожалуй, только по телевизору, в фильмах про метель.
Naomi_K
20 янв. 2017 / 12:36
Разрубить сирийский узел. Казахстан как миротворец сделает невозможное?

Разрубить сирийский узел. Казахстан как миротворец сделает невозможное?

Только что в Астане начались межсирийские переговоры. Событие это примечательно не столько содержанием и ожидаемыми результатами, а самим фактом.
openqazaqstan
23 янв. 2017 / 13:35
  • 3752
  • 16
Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Смотря в очередные пустые глаза вчерашнего студента, приходящего устраиваться на первую работу страшно становится. Потому что сравниваю с теми же китайскими студентами, которые готовы выгрызать себе мечту.
mbaitykov
18 янв. 2017 / 11:34
Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Помню, когда я уезжал и Казахстана, тут было довольно прилично, даже не смотря на то, что жить было невыносимо. Но прилично так. Мусора было меньше. Дороги чистили, вони почти не было. Да и в остальном тоже норм.
shootnix
18 янв. 2017 / 12:49
  • 4022
  • 37
Алматы глазами обычного парня из Астаны – большая барахолка всего Казахстана

Алматы глазами обычного парня из Астаны – большая барахолка всего Казахстана

"Местные" люди мне понравились - разодеты как феерические единороги. Каждый одет по последнему писку моды. По сторонам не смотрят, не обращают внимания на других людей и им побоку, что думают окружающие.
Madya_R
вчера / 11:36
Поправки в стиле «1937» не прошли. МИК отказалось от запрета анонимных комментариев

Поправки в стиле «1937» не прошли. МИК отказалось от запрета анонимных комментариев

Сегодня Министерство информации и коммуникаций исключило из законопроекта предложенные ранее нормы, предполагавшие «деанонимизацию» комментаторов и регистрацию блогеров.
openqazaqstan
20 янв. 2017 / 12:12
  • 2553
  • 22
Почему мужчины используют некоторых женщин? Случай из жизни

Почему мужчины используют некоторых женщин? Случай из жизни

Однажды мне довелось приеxать к своей сестре в другой город с ночевкой. Она живет одна и ей почти 33 и она не замужем. Лично я считаю, что её старой девой называть рано, она все еще открыта для...
Roza_pvl
19 янв. 2017 / 15:32
  • 3035
  • 94
Пожив в Китае, привыкаешь к вопросам типа «Ты что, не китаянка?»

Пожив в Китае, привыкаешь к вопросам типа «Ты что, не китаянка?»

Привет всем) Сегодня хотелось бы поделиться ощущениями, какого это быть "чужой" среди "своих" Около одного года проживаю в Китае, и уже сама начинаю верить, а иногда даже задумываться о вероятности...
asemik07
20 янв. 2017 / 18:52
  • 2439
  • 19