Перекусы.
Я не ем всякого дерьма типа самсы или донеров, но перекусы мне портят всю картину. Абрикосик, яблочко, кусочек сыра, семечки, орешки... И это не считая завтрака, обеда и ужина. В итоге получается дофига лишней жратвы в течение дня и я, похожая на корову.
Теперь завтрак, обед, ужин. А между ними только вода. Много воды. Столько, чтобы она выходила такой же прозрачной и чистой, как входит.