• 1158
  • 3
  • 4
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Главное

Я тут уже что-то написал, а о главном забыл)

Чтобы отвлечься от мыслей, расслабить ум, надо просто делать, то что ты делаешь в данный момент.

Пример, допустим идешь на работу. Большинство думает, а не идет. Да, физически они передвигаются, но внимание находится в голове, обдумывается, что будет сегодня, что будет через неделю, куда пойти в выходные, у кого и потяжелее мысли. Что

это? Это просто тупо бессмысленная трата энергии и бессмысленное напряжение ума, в результате чего мы поглощены своими планами, заботами, страхами и прочим.

Какой выход? ну я делаю так, сосредотачиваю свое внимание на ногах (и часто на стопах), чтобы чувствовать, что ноги идут - на самом деле, я думаю, вы понимаете, это просто обман мозга, чтобы он не думал о делах, планах и заботах, а был расслаблен, отдыхал и кайфовал)) Тяжело? Да, тяжело, мозг хитрый, то и дело выскакивает из ловушки. Еще более простой способ - считать шаги - "раз, два, три, четыре".

Некоторые читатели, наверное подумают, что за херня? мне что больше делать нечего, как ноги чувствовать или считать шаги? Да, можно, конечно идти и думать, но я выбираю другой вариант  и предлагаю попробовать вам. Что вам стоит, попробуйте, выделите недельку (все равно это время ходьбы пропадает бессмысленными мыслями)). Со временем, вы почувствуете, что вы идете расслабленно, что вы тут, что ум не скачет, как загнанная лошадь, а мысли идут гладким потоком или периодически не идут, что в голове ясно и так далее, и тому подобное, что все ништяки открывать, пробуйте сами - трудитесь сами, за нас это никто не сделает))

Ааа, забыл еще вариант, самый крутой - это что-нибудь представлять во время ходьбы. Например, что под ногами приятная трава, что вокруг вас золотой шар (это для любителей эзотерики)) и так далее)

Научный абзац.

Суть в том, как говорят ученые, что наша лобная часть отвечает за наше аналитическое мышление, а затылок за фантазию и образы. В нашем случае, мы отвлекаем лобную от ее дум, а работает затылок.

Попробуйте, что вам стоит?) Ну или ходите с утреца угрюмыми и с заботами на плечах, выбор ваш)

Так вот главное

Делайте что-то, делайте именно это, стопроцентно. Не думая, отключите башню - просто наблюдайте за собой, если чистите зубы, то чистите их (наблюдайте за рукой внутренним так сказать взором, ощущениями во рту), а не думайте, что щас надо быстро поесть, одеться (кстати, во что одеться), потом на работу, а то опоздаешь и а-та-та. Кушаете - так кушайте, а не лазьте в интернете, смотрите телик или читайте газету. С едой и питьем, это как в детстве или мультике. Или когда съедаете что-то вкусное - помните? Аж прикрываете глазки и концертируете внимание на языке (неосознанно), так сделайте это осознанно. И никуда не торопитесь, все подождут) Удачи!

P.S.

Надеюсь, что не очень скомкано написал. Хочется рассказать много, но много читать лень зачастую - по себе знаю.

imgofreal
10 августа 2012, 17:59
207

Загрузка...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Обратная сторона Астаны. Девять худших и проблемных районов столицы Казахстана

Обратная сторона Астаны. Девять худших и проблемных районов столицы Казахстана

Несмотря на то, что Астана столица, и один из самых красивых и современных городов Казахстана, здесь все равно есть места, за которые стыдно и даже как-то неудобно перед гостями.
Washington
12 янв. 2017 / 12:25
  • 21304
  • 26
Как мы «скидываемся» на красивую жизнь мажоров. Воровство пенсионных денег

Как мы «скидываемся» на красивую жизнь мажоров. Воровство пенсионных денег

Официальные спикеры КНБ РК рассказали о ходе расследования, раскрыв общественности схему, которую использовало руководство ЕНПФ для воровства 5 миллиардов тенге пенсионных накоплений.
openqazaqstan
13 янв. 2017 / 11:30
  • 14299
  • 12
«Ещё раз на те же грабли». Премьер Сагинтаев о временной регистрации

«Ещё раз на те же грабли». Премьер Сагинтаев о временной регистрации

Казахстанцы по-прежнему с нескрываемым возмущением и сарказмом комментируют нововведения в миграционное законодательство. Проблема, как это ни парадоксально, в том, что мы, казахстанцы – народ законопослушный.
openqazaqstan
12 янв. 2017 / 10:07
  • 11323
  • 26
10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

Названия улиц: Садовый бульвар, Солнечный проезд. Красиво звучит не так ли? Прям, как в Москве... Уютные улочки и радующие глаз одноэтажные домики, тихо и свободно, нет динамики, движух и ажиотажа.
gelberdeuet
16 янв. 2017 / 14:45
  • 6558
  • 92
Наверное, я себя почувствовала человеком именно в Корее. Не в Казахстане

Наверное, я себя почувствовала человеком именно в Корее. Не в Казахстане

Если я останусь в Казахстане, то идти мне здесь некуда, пахать за копейки на госслужбе? Прожить всю жизнь в однокомнатной вместе с котом и мамой?
savira6
13 янв. 2017 / 9:44
  • 5118
  • 32
Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Прошло около 2 лет. За эти годы в моей жизни многое изменилось. И мне стало интересно, какие же изменения произошли в жизни тех, у кого я когда-то брал интервью...
DastanIskakov
14 янв. 2017 / 11:43
  • 4499
  • 5
Сейчас даже дяденьки и тетеньки в 20-27 лет живут с родителями. Безработица в Алматы

Сейчас даже дяденьки и тетеньки в 20-27 лет живут с родителями. Безработица в Алматы

Наверняка, все знают крылатую фразу Ленина "Кто не работает - тот не ест" В то время за безработицу осуждали, а кормили народ за счет предприятия - славные были времена, пусть я и застала их лишь...
DoZa
13 янв. 2017 / 9:54
  • 4075
  • 44
Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Ожидали ли депутаты Мажилиса всего этого? Как планировали этот процесс регистрации, и обсуждали ли его, прежде чем одним нажатием кнопки принять нормы с такими абсурдными временными рамками?
openqazaqstan
вчера / 14:32
  • 3478
  • 20
Временная регистрация: расскажу про «грабли» и «доступную информацию»

Временная регистрация: расскажу про «грабли» и «доступную информацию»

Есть такой феномен - «каскад доступной информации». Из-за него и весь сыр-бор с законом. Точнее из-за его игнорирования законотворцами. В который раз... Вот и получили социальный кипиш...
Aks_Ras
12 янв. 2017 / 15:56
  • 2365
  • 5