К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее: |
Недостаток сна (меньше 6 часов)
Избыток сна (больше 10 часов)
Гнев и глухое раздражение
Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей)
Обида
Тревога, страх
Суетливость (это когда при больших затратах движениймало продуктивного результата)
Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечегоделать или, к примеру, из приличия)
Осуждение (колоссальные затраты!!)
Зависть (убийственные затраты энергии!!!)
Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подогретая)
Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минути с открытым телом, то если не отдохнуть – значит, отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)
Курение (курильщики знают это чувство вялости,но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии)
Алкоголь (буквально призван обесточивать – таковхимический состав)
Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает желудок кое-как прожеванной пищей, и он,чтобы переработать все эти куски, тратит громадноеколичество энергии)
Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)
Умственные нагрузки