• 26083
  • 86
  • 18
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Йоговские посиделки в парке Астаны!

5 августа, в Центральном парке Астаны, для всех любителей ЗОЖ, прошло интересное событие - ЙОГА-ЗАВТРАК!

Программа включала в себя несколько простых практик правильного питания:

Ритуал "Волшебная водица" - каждое утро, натощак, нужно выпивать стакан воды для пробуждения всего организма. Воду нужно приготовить с вечера и поставить рядом с Вашим местом для сна, таким образом она насыщается Вашей энергетикой. Воду пьем медленно, разжевывая(!) и направляем все наши мысли на хороший день, здоровье и успех. Для тех, кто не в курсе вода очень хорошо впитывает и хранит информацию, поэтому от Ваших мыслей зависит какую воду Вы пьете!

Дыхание "Уджайа" - глубокое дыхания для разогрева нашего тела и поднятия уровня огня.

Разминочный комплекс для окончательного пробуждения всего организма и поднятия аппетита перед завтраком!

Перед тем как начать принимать пищу, за 20 минут желательно попить свежей воды, компота или натурального зеленого чая, что мы и сделали. Инструкторы в это время делились золотыми правилами здорового питания.

И только потом, мы приступили к трапезе!

Вот эти прекрасные на вкус шарики абсолютно натуральны и не содержат искусственного сахара! Банан, грецкий орех, изюм, кокосовая стружка, миндаль, кунжут - и вот Вам заряд на весь день!

В древности говорили, что бананы на завтрак один из лучших вариантов так как он содержит много натуральных углеводов! И вот, перед Вами запеченные бананы с кардамоном в абрикосовом сиропе...Вкус неописуемый! )))

Таким образом, все вместе, мы идеально начали наше Воскресное утро: выпили заряженную воду (стихия воды), провели практику правильного дыхания (стихия воздух), выполнили разминку босиком на траве и наполнились энергией земли (стихия земля) и завели наш организм в действие вкусным и полезным завтраком (стихия огня)

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ на следующие занятия!

Инструкторы - Асем Отепова и Динара Каршалова, клуб "Йога-стиль жизни"

 
6 августа 2012, 13:00
800

Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Маргулан Сейсембаев: «Обучая детей в Англии, мы ментально растим граждан другой страны»

Маргулан Сейсембаев: «Обучая детей в Англии, мы ментально растим граждан другой страны»

Они становятся «не казахстанцами. Центром их жизненных интересов становится другая страна и другая культура, не Казахстан. Они просто не видят себя в нашей стране, не хотят возвращаться и по сути мы...
Zhumanova
вчера / 11:35
  • 13004
  • 7
Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Насобирал разных фотографий про наш город, из семейного архива. Фотографии не от сканированные, а пересняты на телефон. Давно хотел выставить, но не решался) Сейчас уже мы все поменялись, уже...
Ispanec
22 февр. 2017 / 11:05
  • 13240
  • 26
В больнице пара бахил стоит 50 тенге, а оптом 4 тенге. Чувствуете разницу?

В больнице пара бахил стоит 50 тенге, а оптом 4 тенге. Чувствуете разницу?

Получается, цены на бахилы не повышались, а кто-то повысил их самовольно. Я думаю, что на этом пытаются заработать. Позже я нашла ещё одну удивительную штуку:) Упаковка бахил в количестве 50 пар...
killer_slova
26 февр. 2017 / 9:15
  • 8228
  • 33
«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

Ну реально же, парни, откуда вы только беретесь такие простые, а? Я сейчас просто расскажу несколько историй из личного опыта, и судите сами – нормально это? Но для начала расскажу немного о себе...
socium_kzo
22 февр. 2017 / 11:38
Трамвайные пути Алматы ни в коем случае нельзя убирать, это окончательно уничтожит трамвай

Трамвайные пути Алматы ни в коем случае нельзя убирать, это окончательно уничтожит трамвай

В Алматы было сделано несколько заявлений касательно ситуации с трамваем, опять же не в пользу его восстановления и возвращения на улицы города. В городе собираются демонтировать рельсы...
SKYFALL
24 февр. 2017 / 16:01
  • 7904
  • 5
О Димаше. Как же люди не поймут, что эстрада – это уныло, пафосно и скучно

О Димаше. Как же люди не поймут, что эстрада – это уныло, пафосно и скучно

Сплошные преувеличенные восторги в ленте фейсбука меня не удивляли. Нет пророка в своем отечестве, кумиром Димаш Кудайбергенов стал только после своего успеха в Китае. А представьте себе его...
myma
вчера / 10:45
Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Я совсем не смотрю передачу "Пусть говорят", слишком много ругани и негатива, но новость про какую-то девушку заполонила все мои социальные сети, я открыла youtube и посмотрела несколько передач...
Roza_pvl
22 февр. 2017 / 11:49
  • 6746
  • 34
Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Я очень долго думала писать данный пост или нет. Потому, что тема очень тонкая, возможно кого-то может задеть, а, возможно, наоборот кому-то откроет глаза. Тема замужества в каждом поколении была и...
Adilyan
21 февр. 2017 / 20:22
  • 4278
  • 20
Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Простому обывателю социальных сетей уже известно, что самой обсуждаемой персоной в последнее время является печально известная 16-ти летняя девушка из Ульяновска Диана Шурыгина.
tala03
21 февр. 2017 / 13:27
  • 3979
  • 15