место в рейтинге
  • 10715
  • 90
  • 13
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Добрый день

Здравствуйте! Последняя моя запись была очень давно, что печалит. Нет времени! Что же произошло за этот отрезок жизни? Нужно хорошенько подумать. Такого громадного, по очертанию похожего на ЛандКрузер, к сожалению не было. Но зато ряд других событий и решений, имело место быть в моей жизни. Самая большая моя радость, состоит в том, что я бегаю по часу каждый вечер. Это- победа над ленью. Как трудно оказывается решиться потеть и уставать!!!Решение было принято и осуществлено в конце марта. Я прошлым летом бегала, по утрам, по 6 кругов. В этом году все перенесла не вечер, утром сложно- работа! Сначала только бегала, естественно сильно выдыхалась. В первый день было 5 кругов и заняло это 15 мин. Как только мышцы привыкли, число кругов увеличилось до 10. Пробежки были в сумерках, что бы меня никто не мог разглядеть:-) Было тяжело только бегать, тут одна девушка вдохновила меня. Она немного побегала и стала приседать, прыгать, качать руки, садиться на шпагат. Ухх, как мне это идея понравилась. Воплотить не стоило и труда!С каким нетерпением, я ждала следующего вечера!!! Мне так понравилась, что я составила некий график и последовательность занятий. Вот мое расписание:Начинаю все с бега, по 5 кругов, не меньше, как с кругами покончено, ставлю акцент на ноги: приседания, глубокие выпады, и приседания с нагрузкой. после каждого комплекса я бегаю еще круг. Настает очередь для рук. Дело в том что гантели не оставишь на улице без присмотра, я нашла выход, это кирпичи:-),не целые, две половинки. Делаю комплекс упражнений на руки. И снова круг. Иду на турники и качаю пресс. Я совершила ошибку, сразу начала с 100. И вот столько и продолжаю качать. Жаль кубиков пока нет, вообще- то есть, всего 2, сверху. Но блин, долго! Я не сразу делаю стольник, по частям, обычно это 60 подходов сразу потом круг пробежки, и остальное. Опять круг бега (уже медленно, запыхавшись!)Уже 9 кругов!Следующее комплекс, это- вешение на турнике, и подтягивание ног. Т. е. я вешу и согнув ноги в коленях,прижимаю к животу! Потом опят круг, но такой дохленький! И напоследок, скакалка, я прыгаю 500 раз. И ползу домой! Наверное вам покажется, все это сказкой. Но, это моя реальность. Я не выгляжу качком (пока еще). И это не моя цель. Я лишь подтяну себя. После зимы нужен ремонт:-) Правда в еде я себе не отказываю теперь! Счастье есть! И после целого дня проведенного на стуле, это делает вечерние прогулки, самым желаным времяпровождением!

И ну, еще одно событие, я подала заявку на обучение в универ. Кстати, он не такой уж и известный. Вот даже не знаю,вы слышали об Kazakhstan International Bussnes School? Так вот расскажу, это Московский негос универ, открыл 2 года назад здесь филиал. Обучение- дистанционное, диплом Московского образца, универ аккредитацию в Казахстане прошел, и самой важное цена!Всего 137 500. Моя должность маркетолог. А их как собак не резанных, сейчас! Ну и ладно. Вот в общем. А, и если кто про него слышал, пишите все слухи и сплетни!

Познакомилась с парнем, получила з/п, придумала коммерчески успешный проект для компании, веду интернет мониторинг и прочее. Все как обычно вроде.

Приятного дня!

           
Sarah Shalkar Sarah
Логист, немножечко качающая *опу в Банзай и скромный офисный планктон.
27 июня 2012, 12:50
346

Loading...

Комментарии

какая вы молодец, что бегаете по вечерам! я вот себя никак не могу заставить:( занималась фитнесом 2 месяца, но сейчас забросила. вообще я считаю нужна сильная мотивация, потому как со временем это все надоедает. Желаю вам не забрасывать спорт!!!
Sarah
0
0
Большое спасибо!
Давно не читал вас!)
Сумасшедшие тренировки у вас, мне аж как то не по себе стало. А то я сегодня айпод зарядил, думаю пойду на тренировки буду бегать с музыкой, потом поплаваю, а тут вы тренируетесь как Мэнни Пакияо!
респект)
Sarah
0
0
Давно не писала в блог)
главное войти во вкус! а мне не нравиться с музыкой бегать)))
А мне почему то скучно просто так бегать, смотришь в окно тупо!)
я бегаю на улице, не в зале. И поэтому музыка лишняя
Респект вам огромный, Сара!!!! Вы просто огонь!!))))) Я тоже фитнесом занимаюсь, но в легкую, а в последнее время что - то потянуло на хардкор!!))) Чтоб аж искры из глаз)) Главное вода! Не забывайте пить воду!!! И с нагрузкой на коленный сустав при беге. Удачи!)
Sarah
0
0
Спасибо!Это действительно хардкор, ничего меньшего!
Тоже туда буду поступать в этом году. Никаких слухов не слышала, но вроде нормально и по цене опять же хорошо.
Sarah
0
0
Цена шикарна! Только это меня привлекло)))))) Стыдно, а что делать!
А какая специальность?
На экономический буду поступать. Мне просто рекламу сбросили в агенте, цена привлекла, да и звучит солидно, почему бы нет). Правда я пока ничего не пробивала.. вот как раз займусь, узнаю что там и как)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«Мурашки по коже». Выступление Димаша Кудайбергенова впечатлило иностранцев

«Мурашки по коже». Выступление Димаша Кудайбергенова впечатлило иностранцев

21-го января сообщество "Казахстан разместило на своей странице фейсбук видео с выступлением Димаша Кудайбергенова c песней "S.O.S" на китайском конкурсе Singer 2017.  Данное видео стало вирусным...
Levlion999
15 февр. 2017 / 15:06
  • 22244
  • 4
Правильный пиар или Как нас достали новости о Баян Есентаевой

Правильный пиар или Как нас достали новости о Баян Есентаевой

Побитое личико Баян светилось со всех экранов, неважно – телевизионных или компьютерных. Казахстанское интернет-сообщество, забыв про терроризм и земельную реформу, обсасывало личную жизнь Есентаевой.
Timur_Tregulov
13 февр. 2017 / 16:20
  • 8973
  • 8
Известные казахи, женившиеся на русских женщинах

Известные казахи, женившиеся на русских женщинах

Говорят, что за каждым великим мужчиной стоит женщина. А еще говорят что, все великие люди меняют судьбу своего народа. Так давайте узнаем больше о русских женщинах, навсегда изменивших жизнь...
Shala-Kazakh
17 февр. 2017 / 23:21
  • 8106
  • 55
Кто примет армию иностранных туристов? Топ-7 лучших гостиниц Кызылорды

Кто примет армию иностранных туристов? Топ-7 лучших гостиниц Кызылорды

Если вдруг по различным причинам вы собрались посетить город на берегу Сырдарьи, но при этом не знаете, где остановиться, вам поможет наш Топ. Топ-7 лучших гостиниц Кызылорды.
socium_kzo
13 февр. 2017 / 9:55
  • 7571
  • 5
У нас зарплаты в 3 раза ниже, чем в Болгарии. А мы говорим о самом дешевом бензине, хлебе и воде

У нас зарплаты в 3 раза ниже, чем в Болгарии. А мы говорим о самом дешевом бензине, хлебе и воде

Многие у нас любят сравнивать цены в Казахстане с ценами в Европе. Как мол у нас все дешево! При этом они забывают о том, что минимальный размер оплаты труда на Западе в разы выше, чем у нас.
AliyaSadyrbaeva
15 февр. 2017 / 0:43
  • 6147
  • 52
Келин XX века vs келин XXI века. Если сейчас легче жить, то почему разводов стало больше?

Келин XX века vs келин XXI века. Если сейчас легче жить, то почему разводов стало больше?

Часто слышу от пожилых «апашек» слова разочарования, когда они в очередной раз узнают новость про развод семьи. В основном рассуждения начинаются с фразы «біздің кезімізде»...
socium_kzo
15 февр. 2017 / 15:47
  • 5891
  • 74
«Мужчины, живущие с родителями после 25 лет». Опрос набирает популярность в сети

«Мужчины, живущие с родителями после 25 лет». Опрос набирает популярность в сети

"Как вы относитесь к мужчинам, которые в 25+ еще живут с родителями?". Опрос, который набирает популярность в соцсетях. Хотелось бы узнать, что же думаете вы по этому поводу?
Muchacho55
15 февр. 2017 / 18:51
Места для уличного секса в Алматы. Не будьте ханжами, уятменами и моралфагами!

Места для уличного секса в Алматы. Не будьте ханжами, уятменами и моралфагами!

Не будьте ханжами, уятменами и моралфагами, будьте доброжелательней и скиньте уже с себя цепи и оковы нравственности. Да здравствует любовь и свобода!
gelberdeuet
14 февр. 2017 / 11:00
  • 4768
  • 98
Не всегда девушки виноваты, что у них нет парней, иногда парни сами не готовы к отношениям

Не всегда девушки виноваты, что у них нет парней, иногда парни сами не готовы к отношениям

Дневник одинокой астанчанки, которая пытается разобраться в себе и в своих отношениях. Мне всего 25, скоро начнутся постоянные разговоры родственников и друзей с извечным вопросом: "Когда замуж?".
woman_in_black
13 февр. 2017 / 10:30