Yvision.kzYvision.kz
kk
Разное
Разное
399 773 постов41 подписчиков
Всяко-разно
0
23:00, 24 июня 2012

итоги первой недели

Итак, прошла одна неделя. Какие итоги можно подвести?

Каждый день заниматься не получилось. Один вечер выпал, т.к. ходили с женой в ресторан, а это тоже из жизни не выкинешь. Выходные прошли насыщенно. Суббота - дача и шашлык, воскресенье - отходняки после дачи, ремонт и тещи, речка.

Но 4 дня честно отработал.

Какие ощущения по нагрузкам: вроде выглядят не страшными, но тяжковато, хоть и не через силу. Особенно ослаблен пресс.

На эту неделю намечено увеличение нагрузки - посмотрю как справлюсь.

Из нововведений решено, что за каждый день тренировок зачисляю себе один балл к рейтингу. Во-первых рейтинг капец медленно копится и эта мера поможет, во-вторых все-таки стимул.

Так же ввожу премирование:

1) Ежедневное выполнение нагрузок в течение недели +7 к рейтингу;

2) 5 дней в неделю: +3 к рейтингу.

0
179
1