Не всегда получается писать сюда. Но также целенаправленно качаю пресс через день. Уже что то начинает вылезать через слой жира. Хотя кубики мои еще слишком стеснительные для показа себя))
Но приятно видеть в зеркало уже что то намечающееся. Конечно, понимаю, что это саммобман и оптические иллюзии. Но все таки. Ощущается уже прирост мышц на прессе. Даже просто по весу и плотности.
Чуть чуть начал отжиматься. Если пресс по программе идет не сбиваясь, то на отжимания трудно найти время.
Но идем дальше. Со следующей недели уже пора идти в бассеин.
Живот расслаблен.
На выдохе с напряжением мышц.
Бонусом вот смешная картинка, надеюсь не про меня:
Занимайтесь спортом, будьте здоровы.