Уложитесь на диван поудобнее, закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните...Забудьте о всех делах и проблемах, ну или хоты бы оставьте их в стороне...Очистите свой разум, как говорит моя подруга будьте в гармонии с Дао))
Задумайтесь о том что по большому счету все хорошо, а если вдуматься то просто замечательно....
Снова глубокий вдох и выдох, открываем глаза, продолжаем жить..
Упражнение окончено..