• 17141
  • 116
  • 10
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Первая победа.

День начался удачно!

Одна из первых моих утренних процедур - взвешивание. Сегодня, как обычно я встал на весы и...... о чудо я увидел эту цифру! 87,3!!!

В момент когда я решил глобально изменить себя, а точнее привести в порядок, мой вес был 92,2кг.

Это действительно победа, пусть небольшая, но победа - почти 5 кг за девять дней! И это без потери работоспособности, без обезвоживания, с хорошо функционирующим организмом и отличным настроением!

Правда не все так гладко. Режим питания я привел в порядок, а вот с упражнениями все сложнее. Так как вечером гулять не получается из-за холода - стараюсь ходить больше днем. В среднем получается около часа, иногда бывает и два. С гирей занятия тоже не в тягость - я очень люблю железо! А вот с отжиманием и йогой дела обстоят хуже. Утром практиковать йогу получается редко. Мы (я и моя девушка) живем в однокомнатной квартире и она обычно ещё спит в это время. А заниматься в прихожей или на кухне - очень неудобно. С отжиманиями ещё того хуже - прихожу с работы уже "отжатый" на все сто! Желание только одно - ванна и спать. После ванной смотрим что-нибудь из кино. А потом спать. Сил нет! Вот и думаю - может отжиматься тоже на работе - в обеденный перерыв? В принципе заставить себя заниматься можно - но цель моей программы привести себя в порядок без насилия, а наоборот - получая от этого удовольствие! Задачка.....

И все же стараюсь выполнять всё, что задумано! Думаю результаты продолжат радовать. Конечная цель 75кг. Осталось всего 12.

Banderos
23 декабря 2011, 20:09
426

Загрузка...

Комментарии

Nedi
0
0
Удачи и терпения!
Спасибо. Терпение не помешает!
Nedi
0
0
Особенно терпение,и особенно при взгляде на деление весов))
Слава богу пока радует(деление). Но вот в промежутке с 83 до 78 чувствую попотеть придется.
Зато как наверное приятно,чувствовать как вместо с потом уходят лишние килограммчики?)
А ещё приятнее чувствовать каждую клетку своего тела после тренировки)
Ну и бегать по парку в солнечное утро тоже приятно. И ещё много в этом направлении приятностей. Гораздо больше чем в поедании всякой всячины)
Nedi
0
0
)))))))))))))))))Однозначно!!!!
Пока стабильно 87. Но последние три дня аврал полнейший и дома и на работе - скоро новый год. Подарки продукты.... Сбился график питья и еды, пропустил пару тренировок. Как итог вес встал. Ну хоть не вырос и то радует. Вроде бы уже все дела закончены можно продолжать. Думаю к концу недели 84-85. Точнее надеюсь на это очень) Кстати придумал тему для бега - можно сделать (ну или купить готовую) повязку на лицо - дышать конечно тяжелее, зато не простудишься. А отдача от зимних пробежек раза в два лучше. Ведь полностью одетым бежишь.
Nedi
0
0
Обязательно попробую))эту технику бега в маске))))))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Дастархан в те времена был скромен. Не было понятия «сынау» - осуждения кто как живет, какой в доме ремонт и т.д. Пока взрослые обсуждали задержку заработной платы, мы играли в армию, жмурки, строили городки...
socium_kzo
5 дек. 2016 / 15:19
  • 21187
  • 27
Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

ГПК содержит 505 статей, многие из которых написаны несколько сложным юридическим языком. Однако теперь понять их можно проще и без обращения к юристу.
RuSnake
6 дек. 2016 / 10:31
  • 10826
  • 0
Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

"Мужчины должны у вас тут права качать, ибо их процент в вашей численности населения уступает проценту женщин". Я машинально начала уверять, что у нас в стране таковых не имеется...
Sapientia
5 дек. 2016 / 10:52
  • 10088
  • 71
Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Конечно, Алматы заслужил эту дорогу. Невзирая на все издержки, которые могут возникнуть. Заслужил и как крупнейший город Казахстана, и как субъект, формирующий своими налогами около четверти всех...
merurg
вчера / 12:35
  • 6867
  • 18
Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

С 26 по 30 ноября в Алматы гостил известный европейский фотограф Ян Маклайн в рамках реализации совместного проекта с Казахстаном. Подробности не уточняются, однако ходят слухи о том, что этот...
Muchacho55
вчера / 18:29
  • 6559
  • 8
10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

Я почти год проработала в школе, и когда уходила оттуда, была самым счастливым человеком в мире. Тот год, честно говоря, я и сейчас вспоминаю с ужасом.
demonica
6 дек. 2016 / 17:21
  • 5514
  • 78
На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

О том, как масс-медиа раздула миф о казахстанских вундеркидов в розовый воздушный шар, пока его не проколола правда-иголка. Получается, что казахстанские дети не могут применить теорию в практике...
ardakzhurynov
вчера / 0:17
  • 4637
  • 35
Молчание врачей. Дети ЮКО, заражённые ВИЧ 10-11 лет назад, узнают о диагнозе-приговоре

Молчание врачей. Дети ЮКО, заражённые ВИЧ 10-11 лет назад, узнают о диагнозе-приговоре

Как сообщают новостные издания, в ближайшее время в Южном Казахстане 102 детям в возрасте 11-12 лет сообщат об их страшном диагнозе. Все эти дети были заражены ВИЧ, причём большинство было инфицировано по вине врачей.
openqazaqstan
2 дек. 2016 / 13:57
  • 4531
  • 4
Почему Дональд Трамп назвал Казахстан чудом. Президент подтягивается по географии

Почему Дональд Трамп назвал Казахстан чудом. Президент подтягивается по географии

Трамп и не подозревает, что 16 декабря 1991 Казахстан не создал, а восстановил свою национальную государственность. Иначе бы он упомянул не только 25 лет, а больше чем 550 лет казахской истории.
Stehlikova
2 дек. 2016 / 9:02
  • 5222
  • 88