• 1592
  • 0
  • 1
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Не только интересный, но еще и полезный...

Уже совсем скоро наступят Новогодние праздники и долгожданные выходные. Каждая хозяйка уже , наверное, начала планировать свое Новогодние меню и придумывать разнообразные блюда, что бы удивить своих родных и близких. Но как же тяжело удержатся, что бы не попробовать аппетитный тортик или вкусную жаренную рыбку на очередном застолье или корпоративе. Даже самые выносливые и строгие диетчики не в состоянии устоять от такого изобилия вкусностей на столах.

 

Так как же справится с соблазном и не переедать на протяжении всех праздников? Во-первых, нужно четко понимать и помнить, что еда это всего лишь источник пополнения энергии, а не средство получения удовольствия. Во-вторых, в том, что Вы позволите себе маленькое пирожное нет ничего зазорного, главное что бы Вы помнили, что порция не должна быть больше, чем Ваша ладонь. Тогда и уровень сахара в крови будет в норме и Вы сможете утолить свою жажду в потребности сладкого. А в-третьих, помните для чего Вы это все делаете и стоит ли нарушать весь рацион и ради всего лишь одного тортики. Плюс, важно знать приблизительную калорийность съеденных Вами блюд и их химический состав (белки, углеводы и жиры). Эта информация будет Вам необходима для того, что бы не превышать дневную норму этих веществ в крови.

Я уже давно и профессионально занимаюсь бальными танцами, поэтому и увлекаюсь различными диетами и правильным питанием. Я пробовала многое и с многим экспериментировала, касательно диет. Но больше всего мне подошел подход в котором говорится, что еда это все лишь, то из чего можно черпать энергию, а не позитивные эмоции. А вот приятные моменты жизни нужно искать совсем в другом. Например, в общении с близкими, в хорошем и солнечном дне, в приятных людях и верных друзьях. Я уже живу по такому принципу 2 год и считаю его наиболее верным. Так как он не учит отказываться от удовольствия, а просто искать его в других источниках. Вы можете всегда оставаться и чувствовать на высоте, главное просто почувствовать и захотеть этого больше всего на свете.

 

А сейчас я нашла новый прикольный сайт о здоровой еде и правильном образе жизни. Здесь можно прочитать о правильном сочетании различных ингредиентов, их совместимости, пользе и вреде. В нем достаточно познавательные и информативные статьи. И читается он легко и просто.

 
ruslana25
19 декабря 2011, 17:14
506

Загрузка...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Дастархан в те времена был скромен. Не было понятия «сынау» - осуждения кто как живет, какой в доме ремонт и т.д. Пока взрослые обсуждали задержку заработной платы, мы играли в армию, жмурки, строили городки...
socium_kzo
5 дек. 2016 / 15:19
  • 29704
  • 30
Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

ГПК содержит 505 статей, многие из которых написаны несколько сложным юридическим языком. Однако теперь понять их можно проще и без обращения к юристу.
RuSnake
6 дек. 2016 / 10:31
  • 11012
  • 0
Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

"Мужчины должны у вас тут права качать, ибо их процент в вашей численности населения уступает проценту женщин". Я машинально начала уверять, что у нас в стране таковых не имеется...
Sapientia
5 дек. 2016 / 10:52
  • 10802
  • 71
Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

С 26 по 30 ноября в Алматы гостил известный европейский фотограф Ян Маклайн в рамках реализации совместного проекта с Казахстаном. Подробности не уточняются, однако ходят слухи о том, что этот...
Muchacho55
7 дек. 2016 / 18:29
  • 9354
  • 8
Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Конечно, Алматы заслужил эту дорогу. Невзирая на все издержки, которые могут возникнуть. Заслужил и как крупнейший город Казахстана, и как субъект, формирующий своими налогами около четверти всех...
merurg
7 дек. 2016 / 12:35
  • 7431
  • 20
Невозвращенцы-болашаковцы должны государству почти 2 млрд тенге. Кто их теперь вернет?

Невозвращенцы-болашаковцы должны государству почти 2 млрд тенге. Кто их теперь вернет?

Как сообщают новостные порталы, в Нью-Йорке нашёлся бывший болашаковец Ержан Еликов, исчезнувший пять лет назад и всё это время не выходивший на связь с родителями. Да-да, это именно он, «тот самый».
openqazaqstan
вчера / 14:31
  • 6582
  • 22
«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

«Лицо дьявола»? Страшный силуэт на стекле – не оправдание водительской безответственности

Казнет уже которые сутки подряд обсуждает страшную аварию на трассе Астана – Боровое, где сошлись страшные мистические знаки и где из-за банальной человеческой безответственности гибли люди..
openqazaqstan
8 дек. 2016 / 13:14
  • 6593
  • 6
На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

О том, как масс-медиа раздула миф о казахстанских вундеркидов в розовый воздушный шар, пока его не проколола правда-иголка. Получается, что казахстанские дети не могут применить теорию в практике...
ardakzhurynov
7 дек. 2016 / 0:17
  • 5925
  • 36
10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

Я почти год проработала в школе, и когда уходила оттуда, была самым счастливым человеком в мире. Тот год, честно говоря, я и сейчас вспоминаю с ужасом.
demonica
6 дек. 2016 / 17:21
  • 6336
  • 78