место в рейтинге
  • 58120
  • 446
  • 61
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Через месяц — 10 декабря...

SproutКаждый год собираюсь, и никак не получается это толком сделать.

Есть такой интересный метод - подарить себе хорошую привычку. Все, что нужно сделать, это совершать то полезное действие, которое вы хотите себе привить, в течение 21 (двадцати одного) дня без единого перерыва.

Полезная привычка похожа на культурное растение. За ней нужно ухаживать: поливать старанием, пропалывать настойчивостью, укрывать от палящих лучей лени.

Тогда как вредная привычка сродни сорняку. Заводится моментально и пускает свои ползучие корни в наш характер, растет без особых усилий с нашей стороны, как будто бы сама, меняет нашу натуру, что в свою очередь влияет на нашу судьбу. Помните? Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу.

В общем, прогнозная всхожесть и закрепление корневой системы полезной привычки - 21 день. Это наблюдение ученых, которые замеряли, когда то или иное регулярное действие закрепляется на нейронном уровне да так, что переходит в разряд автоматических.

Следует отметить, что полезная привычка также и капризное растение. Стоит пропустить хотя бы один день ухода - и все. Придется начинаться все заново, засеивать новые семена и ждать всхода и закрепления опять 21 день.

Так вот, почему 10 декабря?.. Прибавляем 21 день и - вуаля! - подарок на Новый год готов.

Это лучше любых подарков - закрепленный навык полезного действия. Такой подарок имеет судьбоносное значение. И именно получив его, можно с большей уверенностью загадывать новогоднее желание под бой курантов, потому что помимо простого желания, у вас будет уверенное знание и умение, а все это в совокупности - залог успеха и фундамент творческого счастья.

Вот примеры полезных привычек от простых до сложных:

1. Утренняя зарядка по утрам (можно подарить себе на новый год въевшуюся привычку делать простейший комплекс упражнений - 10 приседаний, 10 наклонов, 10 отжиманий, 10 подъемов на пресс, разминка шеи и поясницы круговыми движениями. никогда не надо недооценивать силу малых, но неизменно постоянных шагов).

2. Комплекс глазной зарядки (по системе Бейтса в обработке Жданова - максимум 20 минут в день. тот, кто сможет подарить себе такую привычку может постепенно избавиться от очков. подробнее о системе гуглим в инете, полностью курс выложен в youtube).

3. Контрастный душ по утрам (великолепное закаливание. со временем можно усиливать контрастность. помимо бесспорных профилактических достоинств, это может сэкономить денег, поскольку укрепленный иммунитет позволит меньше болеть, что впрямую скажется на улучшении финансового состояния).

4. Заучивание одного-двух иностранных слов в день (с такой привычкой можно осваивать языки на базовом уровне со скоростью 1 язык в четыре года из расчета требования минимального вокабуляра 1 500 слов).

5. Ежедневное планирование дел на завтра (пять минут планирования с вечера экономит как минимум час времени завтрашнего дня. Умножаем на 365 и получаем 365 часов экономии за год, а это целых 15 дней).

Ну это так для примера. Есть и много других полезных привычек.

Полезно завести себе специальный дневник для этого, в котором, как в судовом журнале, можно отмечать прогресс. Также полезно известить о намерении завести себе хорошую привычку близких, чтобы они оказывали некое моральное давление, поскольку назвавшись груздем, обычно лезешь в кузов.

В общем, главное - идея. Так что думаем не спеша месяц, и десятого декабря начинаем готовить себе подарок на Новый Год....))

P.S. - фото отсюда http://sprout5.blogspot.com/

9 ноября 2011, 22:48
782

Loading...

Комментарии

неужели правда,если держать коня в узде,не давая спуска,войдет в привычку?)
было бы здорово!
смотря какого коня, и какого спуска.... )
А вообще, говорят, что привычке нужно 40 дней..)
может быть.... хорошие привычки - капризные оранжерейные растения. чем больше продержишь в теплице регулярного ухода - тем вероятней их закрепление, всхожесть и плоды....

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Не пропущу! Отношение водителей к жизни человека: как уступают дорогу «скорой» в Европе и у нас

Не пропущу! Отношение водителей к жизни человека: как уступают дорогу «скорой» в Европе и у нас

На днях в YouTube появился ролик, запечатлевший совершенно обыденную для европейцев ситуацию. Но для нашего человека – совершенно нетипичную и оттого вызывающую у некоторых из нас слёзы восторга.
openqazaqstan
18 марта 2017 / 20:22
  • 5508
  • 7
Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Первую пересадку сердца Рокфеллер пережил в 1976 году на 62-м году жизни. Последнюю пересадку ему сделали в августе 2016 года. Пересадка сердца такому старому пациенту не имеет аналогов...
Timur_Tregulov
21 марта 2017 / 23:10
  • 4883
  • 43
Почему в Казахстане пытаются запретить фильм «Красавица и Чудовище»

Почему в Казахстане пытаются запретить фильм «Красавица и Чудовище»

Только я дождался премьеры, как вдруг её отменяют. Откровенно говоря, у меня нереально бомбит от всего этого. Я, как и многие, очень люблю Дисней и его картины, и не против того, что они стали...
MrVladimirLV
17 марта 2017 / 16:03
  • 4317
  • 62
H&M-ское безумие или Что народу по карману?

H&M-ское безумие или Что народу по карману?

На счет качества: я спросил у знакомых и мне сказали, что та или иная вещь носится сезон. В хорошем случае и бережном отношении немногим больше. Кофточки моя слабость наверное...
RustemZhali
18 марта 2017 / 18:32
  • 3975
  • 28
Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Париж, Рим, Барселона, Лондон, Алматы, Венеция – выберите город, который на ваш взгляд кажется лишним в этом списке. Если бы не было слова "урод", было бы легче определиться?
corridere
21 марта 2017 / 14:59
  • 3248
  • 69
Что скажите о таком поведении? Той-не той, а мен крутой гой

Что скажите о таком поведении? Той-не той, а мен крутой гой

Это вообще что такое? Такой подарок молодым? Вот бытует мнение, что винят ведущего, кто-то говорит о людях. Я вообще такого не понимаю. Хотелось бы узнать ваше мнение, потому что я провел огромное...
fima
17 марта 2017 / 18:07
  • 2499
  • 12
Здесь никто не спросит: «Кушал ли я сегодня?». Опыт жизни в Дубае

Здесь никто не спросит: «Кушал ли я сегодня?». Опыт жизни в Дубае

Соседки в "апарте" были индианки и пакистанки, и я рада им, так как не уверена, что девочки из СНГ, с которыми кстати я сейчас живу на Шеринге, хоть раз спросили бы меня: "Кушала ли я?"
Sarasetek
17 марта 2017 / 18:03
  • 2300
  • 21
Будьте бдительны при покупке цифровой техники! «Наебизнес» в магазинах техники

Будьте бдительны при покупке цифровой техники! «Наебизнес» в магазинах техники

Покупая бытовую технику в магазинах будьте внимательны. Сейчас практикуется впаривание дополнительных услуг по настройке. Прежде чем оформлять, проверьте суммы и уточните у манагеров если что-то не сходится.
dr_Motor
20 марта 2017 / 2:13
Что известно о Кариме Баратове, казахском хакере, арестованном в Канаде

Что известно о Кариме Баратове, казахском хакере, арестованном в Канаде

Департамент юстиции Соединённых Штатов Америки провёл расследование кибератаки на поисковик Yahoo, которая произошла 3 года назад и по результатам которой было взломано больше 500 миллионов УЗП.
Seattle
17 марта 2017 / 18:32
  • 2273
  • 18