Как бы нам того не хотелось, но лето уступает свои права золотой осени. Пришел сентябрь, и совсем скоро за окнами будет барабанить дождь, улицы покроются желто-красной листвой, солнышко спрячется за пасмурными тучами и на душе станет так же темно и неуютно. Может быть, в гости пожаловала осенняя хандра? Тогда стоит срочно от нее избавляться, иначе легкая и безобидная в начале, она, в скором времени может обернуться самой настоящей депрессией. Как не странно, но соотношение мужчин и женщин, подверженных осенней депрессии несколько разнится. Женщины гораздо чаще в этот период времени выбиваются из колеи, а связано это с тем, что в организме прекрасных представительниц вырабатывается гораздо меньше серотонина, гормона радости, который и отвечает за душевное равновесие человека. Конечно, не стоит мириться с этой правдой жизни, лучше всего попробовать «побороть» плохое настроение, которое мешает не только работать, но и радоваться каждому новому событию, новому дню.
Прежде всего, необходимо понять, что осенью уменьшается количество солнечного света, поэтому чтобы не пропустить не один лучик, постарайтесь начинать свой день с рассветом. Вечером зажигайте как можно больше лампочек, пусть свет будет искусственным, но в какой-то мере он способен заменить солнечный. Попробуйте поэкспериментировать и купить свечи, ведь пламя свечи благотворно влияет на нервную систему человека. Не секрет, что с приближением осени, люди начинают одеваться в одежду более темных тонов. Это понятно, ведь брызги, грязь, которые сопровождают осенний период, менее видны на одежде унылых тонов. Добавьте в свою одежду яркий элемент: платок, шарф, оранжевый жилет, или же цветную безделушку. Несомненно, это будет поводом для улыбок и поднятия настроения не только себе, но и окружающим. Вспомните о знаменитой фразе из отечественного фильма «У природы нет плохой погоды…».
Источник мужской журнал Qman.kz