Запись IV - Физическое состояние
Бывает слишком мало времени, чтобы следить за своим физическим состоянием. Мысли совсем о другом. Некогда делать зарядку (да и просто лень), некогда ходить в спорт.зал, некогда увлекаться каким-либо видом спорта. Постепенно мышцы деградируют, это влияет на качество жизни, на общий тонус, здоровье.
После похода к мануальному терапевту, оказалось, что я не совсем гиблый человек. Правда, до сих пор не пойму почему он называл комплекс "упражнениями тибетских монахов", когда мне приходилось их видеть и на ресурсах по йоге (по крайней мере два из них точно асаны хатха-йоги). Возможно я слишком ограничен и просто не в курсе, практикуют ли йогу в Тибете?
Пора бы так же наконец снова возобновить занятия плаванием. Хотя тот же мануальный терапевт очень скептичен по отношению к данному виду спорта. Возможно изменю своё решение в будущем.
Результаты за утро: Зарядка (обычная + тибетские упражнения) - 30 мин., завтрак, водные процедуры. Итого 1ч времени (надеюсь хватит силы воли просыпаться пораньше).