Это бывает у всех. И у каждого по разному. Причиной душевного дискомфорта может быть что угодно. Иногда может быть, что он вообще не имеет причины или изза каких-то жизненных проблем. У некоторых это сопровождается с усталостью и стрессами.
Все борятся с ним по разному. Кто-то ищет поддержку от близких, некоторые востанавливаются сами, некоторые обращаются к специалистам или принимают лекарства.Лично у меня, это бывает редко..мне помогает тишина и одиночество. В основном я выхожу на 3 этаж и провожу время над обдумыванием всего. Могу там нафантазировать, могу построить планы, могу проанализировать прожитое. Или надо выйти куда-то развлечся. Не так просто вышел, посидел где-то с друзьями, а прям отрываться по полной. Чтобы, все забыть.
А как вы с ним боретесь?