место в рейтинге
  • 262678
  • 3913
  • 293
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Я в расстройстве

Поправилась на 4 кг, несмотря на то, что почти ничего не ем. За весь день только и бывает, что стакан черешни. Ну ладно, моя ошибка - питаться надо часто и понемногу, а не совсем исключать еду. Но эти мои переломанные ноги меня достали - бегать нельзя, в спортзал нельзя, даже ходить долго (мое любимое занятие) тоже нельзя. Вот думаю, может, хотя бы в бассейн? Какой порекомендуете?

Ардак Bloody_South
18 июня 2011, 15:13
844

Загрузка...

Комментарии

Я опять что-то пропустил... Когда ты успела переломать ноги?((
4 месяца назад) я особо не афишировала
Фигасе! Ты это, осторожнее с ногами...! А бассейн - вроде приличный был на Тимирязева-Байзакова в спортшколе...
ок, учту, спасибо
Только женщины могут поправится питаясь стаканом черешни в день =)
всегда знал что ты уникальная =)
ты еще многого не знаешь)
боже мой, поправляйся! я ноги имею в виду. я сейчас пью БАПОЛ - это продукт Цесна Астык. Мне врач прописала - он вычищает кишечник и даже если ешь нерегулярно начинаешь скидывать. плюс лучше кожа. он продается в отделах цесна.

когда на диете еще пью Хилак ФОрте. Организм подстраивается что ты мало ешь и начинает копить еду про запас - надо стимулировать его. и начни завтракать. ну целую тебя ардак - пусть все хорошо станет!
спасибо большое, Сабина. Сама знаю, что обмен веществ затормозила тем, что не ем(
завтрак обязательно!
еще бодифлекс - дурацкие упражнения но помогают. это можно делать не напрягаю ноги - главное дышать. подтянутся мышцы и подбородок!
слышала, делала, но не особо мне помогает. Может, надо было с тренером, а не по книжке и диском?)
надо долго. и честно - выдыхать втягивать ижвот и все такое. можно взять с тренером занятие просто чтобы показала как делать но потом это все равно должно быть рутиной - встать подышал пошел. До завтрака! пить можно чуть чут воды только
Я хожу в бассейн спорт-колледжа, на Байтурсынова/Абая. Если надумаешь, скажу подробности.
Я хожу 1 раз в неделю, стоит 3 200, можно 2 или 3 раза. Нужна справка - дерматолог, терапевт, гинеколог. Людей "со стороны" записывают в так называемую группу здоровья - то есть ты не в любое время можешь прийти. Но этих групп здоровья порядком, так что можно подобрать удобное для тебя время. Говорят, можно с тренером заниматься, но я не приспрашивалась.
привет, АРдак! ты же вроде вегетарианкой стала? от этого тоже можно поправиться - овощи-фрукты - это же углеводы в основном (пусть и не быстрые). надо белка есть больше, видимо, плюс бассейн для разгона метаболизма.
привет, ты права, как оказалось с белками у меня были проблемы

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Только на 10-й раз он смог поступить в Кембридж! Герой с Кармакшинского района

Только на 10-й раз он смог поступить в Кембридж! Герой с Кармакшинского района

Свыше 10 известных университетов приглашают его обучаться зарубежом, но выбор будет оставаться за Сакеном. Он выберет обучение The University of Edinburgh и отправляется в эту удивительную страну...
socium_kzo
30 нояб. 2016 / 11:06
  • 10542
  • 10
Взгляд со стороны: Назарбаев глазами кыргыза

Взгляд со стороны: Назарбаев глазами кыргыза

В чем уникальность этой личности? В чем его успех или провалы? Эти вопросы требуют глубокой аналитики и исследований. Я же хочу рассказать о Нурсултане Абишевиче глазами рядового кыргыза или...
maxes
1 дек. 2016 / 8:05
  • 4106
  • 14
Молчание врачей. Дети ЮКО, заражённые ВИЧ 10-11 лет назад, узнают о диагнозе-приговоре

Молчание врачей. Дети ЮКО, заражённые ВИЧ 10-11 лет назад, узнают о диагнозе-приговоре

Как сообщают новостные издания, в ближайшее время в Южном Казахстане 102 детям в возрасте 11-12 лет сообщат об их страшном диагнозе. Все эти дети были заражены ВИЧ, причём большинство было инфицировано по вине врачей.
openqazaqstan
2 дек. 2016 / 13:57
  • 3619
  • 3
Когда на тебя смотрят как на говно. На работе многие считали, что они выше меня уровнем

Когда на тебя смотрят как на говно. На работе многие считали, что они выше меня уровнем

Дело было летом 2012 года. Мне было почти 20 лет, жил я от сессии до сессии довольно весело. В голове машины, клубы, тёлки. Жизнь размеренная и неторопливая. Вдруг мне приходит в голову идея...
almatinec_92
28 нояб. 2016 / 16:57
Почему Дональд Трамп назвал Казахстан чудом. Президент подтягивается по географии

Почему Дональд Трамп назвал Казахстан чудом. Президент подтягивается по географии

Трамп и не подозревает, что 16 декабря 1991 Казахстан не создал, а восстановил свою национальную государственность. Иначе бы он упомянул не только 25 лет, а больше чем 550 лет казахской истории.
Stehlikova
2 дек. 2016 / 9:02
  • 3501
  • 86
О переименовании столицы: Казнет не зря взорвался едкими комментариями

О переименовании столицы: Казнет не зря взорвался едкими комментариями

Сеть облетело очень символичное видео, где г-ну Султанову в ходе пресс-конференции прямо задают этот вопрос. «Вы советовались с народом?!» – спрашивают его журналисты. На что депутат так и не смог вразумительно ответить.
openqazaqstan
28 нояб. 2016 / 14:35
  • 3396
  • 15
Мой личный опыт использования Astra Plat: мелочи в моем кармане заметно стало меньше

Мой личный опыт использования Astra Plat: мелочи в моем кармане заметно стало меньше

Давно ждал запуска электронного билетирования в общественном транспорте Астаны. В ноябре 2016 года этот день настал. Мой опыт насчитывает последние 2 недели и мне есть чем поделиться. Она не...
iamYerlan
1 дек. 2016 / 15:24
  • 2852
  • 11
Аэропорт Схипхол и Алматы. Смотришь на это и ощущение, что мы лет на тридцать отстали

Аэропорт Схипхол и Алматы. Смотришь на это и ощущение, что мы лет на тридцать отстали

Недавно пролетал через аэропорт Амстердама - Схипхол. Так как улетал из аэропорта Алматы, то не мог не начать сравнивать эти аэропорты.
Superkurt
30 нояб. 2016 / 10:09
  • 3009
  • 12
Понять и простить: почему большинство стран бывшего СССР отказалось от амнистий

Понять и простить: почему большинство стран бывшего СССР отказалось от амнистий

Президент Назарбаев предложил амнистию для совершивших преступления небольшой тяжести несовершеннолетних, пожилых, женщин и других социально уязвимых категорий осуждённых
openqazaqstan
30 нояб. 2016 / 13:45
  • 2755
  • 19