• 52473
  • 250
  • 37
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Дневник Леди Пышки. День 16

Утром проснулась бодрая и самое главное спать больше не хотелось, а то обычно просыпаюсь я очень долго. Все же занятие спортом дает о себе знать, по вечерам усталости тоже уже не чувствую.

thelook.kz

Заварила чашку кофе и съела 2 бутерброда с брынзой. С Оксаной встретились у здания на Мира -Толе Би и зашли на прием к врачу-диетологу, о которой я уже писала.

Кабинет Дины был просторным и уютным, совсем не похожим на кабинет врача. Я Дине дала результаты анализов, и мы начали, точнее продолжили нашу беседу про мою диету до начала этого проекта. Дина задавала очень много вопросов, одновременно изучая данные на бумажках.

Потом она измерила мой рост, вес и обхват талии и бедер.

Все это внесла в компьютер и попросила лечь на кушетку. Она присоединила несколько проводов к моей руке и к ноге. Пока я что-то лежа болтала, аппарат рядом с кушеткой оказывается уже все данные снял.

Я встала и привела себя в порядок, а Дина распечатала несколько страниц, и тут началось самое интересное. Увидев очень много красных линий на бумаге и тем более услышав, как врач говорит "ну что же", я вся напряглась и приготовилась к худшему, хотя понятия не имела, что сейчас скажет врач, ведь на приеме у профессионального диетолога я была впервые.

Но оказалось, что не так все и плохо. Аппарат, с помошью электроволн измеряет несколько параметров в организме, или оценивает состав тела. Все свои данные писать не буду, но расскажу об основных моментах. У меня индекс массы тела, то бишь соответствие веса росту, 31.2, что означает начало ожирение степени 1(((. Жировая масса составляет 36.1, а должно быть между 9.2 и 16.5. И хотя тощая масса (мышцы, органы, кости и все жидкости в организме) и скелетно мышечная масса показывали нормальные результаты, эти данные необходимо было улучшить, чтобы избавиться от лишнего в организме жира, ведь мускулы это главная масса в теле, сжигающая резервы энергии - жиры. (все это рассказала мне Дина). Поэтому Дина в основном советовала потреблять белки и исключить жир до минимального количества. Также, исходя из моих прежних привычек, она рекомендовала есть почаще, но при этом ограничить количество и улучшить качество еды. Диету я потом распишу отдельно, но сразу скажу, эту диету Дина разработала согласно моим физическим данным и моему стилю жизни, просто я думаю возможно она не подойдет для всех..

Еще один важный показатель- это соотношение талия/бедра. У меня оно 0,82, идеальный же показатель 0.6-0.85. У меня пока вроде пока нормально, но все же необходимо этот показатель улучшить дабы избежать риск разных неприятных заболеваний, типа сахарного диабета и проблем с сердцем.

Дина, если честно, рассказала и объяснила мне очень много полезных вещей, и к сожалению все это передать за раз невозможно. Но в целом прием меня сильно вдохновил, а вся эта информация послужила холодным душем для моего сознания - я и понятия не имела о рисках, связанных с лишним весом. Честно, мне сразу захотелось поехать в клуб и заниматься там, пока не скину все лишнее)))

Приехала в офис и перекусила чашкой супа, пакетированного. Хотела сбегать за салатом, но времени, как всегда, не было. Да и кушать сильно не хотелось. Поэтому выпила большой стакан воды и начала работать. На работе все шло хорошо, погода улучшилась, с ней и общее настроение в офисе. Ближе к часам 6, сбегала в магазин и купила черный хлеб с брынзой. В магазине из нежирной еды ничего не было(((, думаю все же придется носить еду с собой постоянно. На ужин съела пару бутербродиков с чаем и поехала в клуб. Позанимались мы, как всегда от души, домой приехала окрыленная и радостная, незнаю почему, наверное впервые за все это время я полностью осознала, что назад дороги нет и меня ждет новая и красивая я. )))

 
TheLook
13 мая 2011, 12:42
384

Loading...

Комментарии

А у меня такой вопрос - во сколько вам обходятся услуги диетолога?
для нас - бесплатно, Дина решила участвовать в этом проекте, чтобы помочь героине

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Насобирал разных фотографий про наш город, из семейного архива. Фотографии не от сканированные, а пересняты на телефон. Давно хотел выставить, но не решался) Сейчас уже мы все поменялись, уже...
Ispanec
22 февр. 2017 / 11:05
  • 13091
  • 26
Маргулан Сейсембаев: «Обучая детей в Англии, мы ментально растим граждан другой страны»

Маргулан Сейсембаев: «Обучая детей в Англии, мы ментально растим граждан другой страны»

Они становятся «не казахстанцами. Центром их жизненных интересов становится другая страна и другая культура, не Казахстан. Они просто не видят себя в нашей стране, не хотят возвращаться и по сути мы...
Zhumanova
сегодня / 11:35
  • 8987
  • 7
«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

Ну реально же, парни, откуда вы только беретесь такие простые, а? Я сейчас просто расскажу несколько историй из личного опыта, и судите сами – нормально это? Но для начала расскажу немного о себе...
socium_kzo
22 февр. 2017 / 11:38
В больнице пара бахил стоит 50 тенге, а оптом 4 тенге. Чувствуете разницу?

В больнице пара бахил стоит 50 тенге, а оптом 4 тенге. Чувствуете разницу?

Получается, цены на бахилы не повышались, а кто-то повысил их самовольно. Я думаю, что на этом пытаются заработать. Позже я нашла ещё одну удивительную штуку:) Упаковка бахил в количестве 50 пар...
killer_slova
вчера / 9:15
  • 7328
  • 32
Трамвайные пути Алматы ни в коем случае нельзя убирать, это окончательно уничтожит трамвай

Трамвайные пути Алматы ни в коем случае нельзя убирать, это окончательно уничтожит трамвай

В Алматы было сделано несколько заявлений касательно ситуации с трамваем, опять же не в пользу его восстановления и возвращения на улицы города. В городе собираются демонтировать рельсы...
SKYFALL
24 февр. 2017 / 16:01
  • 7662
  • 5
Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Я совсем не смотрю передачу "Пусть говорят", слишком много ругани и негатива, но новость про какую-то девушку заполонила все мои социальные сети, я открыла youtube и посмотрела несколько передач...
Roza_pvl
22 февр. 2017 / 11:49
  • 6489
  • 34
О Димаше. Как же люди не поймут, что эстрада – это уныло, пафосно и скучно

О Димаше. Как же люди не поймут, что эстрада – это уныло, пафосно и скучно

Сплошные преувеличенные восторги в ленте фейсбука меня не удивляли. Нет пророка в своем отечестве, кумиром Димаш Кудайбергенов стал только после своего успеха в Китае. А представьте себе его...
myma
сегодня / 10:45
  • 5597
  • 60
Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Я очень долго думала писать данный пост или нет. Потому, что тема очень тонкая, возможно кого-то может задеть, а, возможно, наоборот кому-то откроет глаза. Тема замужества в каждом поколении была и...
Adilyan
21 февр. 2017 / 20:22
  • 4163
  • 20
Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Простому обывателю социальных сетей уже известно, что самой обсуждаемой персоной в последнее время является печально известная 16-ти летняя девушка из Ульяновска Диана Шурыгина.
tala03
21 февр. 2017 / 13:27
  • 3868
  • 15