Держи спину прямо! Не сутулься! Выпрямись!
ну вот это и примерно похожие реплики...
наверняка хоть кто то слышал такую реплику в детстве.. потом, уже повзрослев, много услиий и внимания приходилось вкладывать, для того чтобы "держать спину" прямая осанка и высоко поднятая голова - это гораздо более привлекательно... Помните из к/ф "Служебный роман" когда секретарша учила ходить Людмилу Прокофьевну...ну вот... такая примерно история:)))
Так вот, у меня теперь спина держится САМА! и меня держит. я не задумываюсь о том что надо выпрямить спину и держать ее прямо...:)
все время ловлю себя на этой мысли. Очень комфортное ощущение!
Когда ты "в потоке" и вся Вселенная способствует реализации твоих целей и стремлений, то тогда случаются Чудеса.
Совершенно случайным чудесным образом я оказалась в одной группе на бизнес-тренинге с 
kkuralai и разговаривая о бизнесе, выяснилось что Куралай занимается очень интересной практикой..
Практика Хора.. я впервые о такой услышала. Вообщем, я получила возможность попробовать эту практику на индивидуальном занятии. Опорность и дыхание - основые слова которые я уловила из всего обилия информации...
Уже через 1,5 часа занятий моя спина вырвалась из статичного сковывающего мышечного панциря и стала держать меня!!!
непередаваемые ощущения... Что было на занятии, спросите вы..- нет, это не гимнастика, не йога, не силовые упражнения и не танцевальная терапия...это...наверное больше чем статические упражнения, это осознаность и внимание...
Первое что сделала Куралай - это попросила встать меня к стене( я облокатилась и можно сказать у меня была такая хорошая опора на стену) и посто надавила двумя пальцами мне на ключицы.... я почувствовала что внутри меня нет опоры - центр тяжести "поехал" на левую ногу...это было для меня ошеломляющим ощущением ... неустойчивости..Мне всегда казадлсь что я твердо стою на ногах... а тут..просто раскачка какая то..
я еще пока не могу дать точного определения этой практике - да наверное и не буду стараться давать - можно посмотреть вот здесь
или спросить у Куралай.
А пока у меня результат - спина, которая держит меня САМА!