Как держать режим дня? Если в будние дни ты всегда встаешь рано и стараешься придерживаться распорядка, то что делать с выходными? В будние встаешь в 8 утра, в выходные же не спишь до 4, может вообще до утра и весь твой режим сбивается. Ты это осознаешь после того как просыпаешься в воскресенье ближе к вечеру, а завтра рабочий день. Теперь чтобы заснуть по распорядку надо прибегнуть к снотворному?