• 17298
  • 17
  • 6
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Болезни у Айтишников — мы сильно больны?

В общем, данным постом начну рассказывать про интересности в мире айти, проблемы, взгляды, начну со здоровья!

Gooooo!!!

Так отступление……

Наверняка у многих парней айтишников, есть дома какой-нибудь спортивный агрегат, который они не пользуют (гантели, штанги, скакалки разные, другое).

Так для красоты лежит, хотя в принципе надо его пользовать, чтобы сбросить лишний жирок и набить руки и ноги мышцами и не быть задротом, редко выходящим на улицу (а почему Вы думаете, многие люди не любят компьютерщиков, отправь такого на дачу или мешки таскать – для пользы дела, он и сдохнет, говоря, что у него умственный труд и он пипец устал). Физически сильными должны быть все, тогда Вас будут обходить разные болезни. Люди занимайтесь спортом!!!!

В общем так сравним жировую прослойку живота (в международье называемое — МАМОН, хихи!!!) сколько сантиметров?

Ну, в принципе, если слово «растёт авторитет» для Вас по кайфу, тогда заплывайте жиром, потом помимо большого живота, и больных суставов + зрение и ранее облысение)) Вы будете просто красавчиком)

Этот пост был написан года два назад. После него стал заниматься, один фиг тощий, волосатый, зато не болят суставы и глаза, и главное спина. Всем в срочном порядке записать на плаванье, два – три раза в неделю или ждать жары и на природу на речку. Просто почитайте про полезность пребывания в воде и про плавание.

 

Отступление кончилось…………

 

Теперь посмотрим, чем же всё таки болеют айтишники, во всех источниках мы гордо именуемся программистами=)

Самые распространенные заболевания программистов со стажем это – геморрой, рассеянный склероз, анемия, головокружения, мигрени, заболевания позвоночника, глазные заболевания и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Так же болезни заядлых игроманов – мозоли на руках (ну мы то, знаем, от чего бывают мозоли хихи!!!!)

Туннельный синдром или синдром запястного канала — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером. Она приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, постоянно работающих на компьютере).

Запястье — сравнительно небольшой сустав, вокруг которого сосредоточено множество нежнейших тканей: связки, соединяющие между собой кости запястья, и сухожилия, связывающие мышцы предплечья с пальцами рук. Именно эти сухожилия при перенапряжении становятся причиной туннельного синдрома, вызывающего боли в запястье.

---

Этому подвержены люди с малоподвижным образом жизни, но люди, работающие с компьютером, находятся под постоянным облучением монитора.

Обычные мониторы имеют мощные кинескопы, принцип работы которых основан на работе электронной пушки. Поэтому человек, работающий за компьютером, постоянно бомбится заряженными частицами, а это приводит даже к раковым заболеваниям крови и мозга.

Если вы используете в своей профессиональной деятельности жидкокристаллический монитор – это намного снижает риск заболевания, но малоподвижный образ жизни и постоянное напряжение глаз со временем приводит к тяжелым и хроническим заболеваниям.

Для того, чтобы снизить риск заболевания нужно проводить постоянную профилактику таких заболеваний. Два и даже три раза в год проводите оздоровительные мероприятия.

Сюда могут входить такие меры как плаванье, солнечные ванны, бег трусцой, длительная ходьба (особенно полезно босиком). В нашем случае эти меры направлены на то, чтобы улучшить общую циркуляцию и микроциркуляцию крови в сосудах и предупредить или избавиться от застоя крови в капиллярах, что приводит к хроническим и острым заболеваниям.

 

Теперь пару решений, которые использую сам.

Когда долго сидишь, начинает болеть спина, шея. Берёте себя руками за затылок и тяните вниз. Повторяя раза четыре. С каждым разом тяните сильнее. Немного отпустит.

Есть так же другая схема. Ложитесь на пол или диван. И тоже оттягиваете затылок к груди. Будет хруст. И вообще нужно проверятся чаще у врачей. И ходить больше. И моргать больше. И пользовать компьютер только 3-4 часа, потом отдых.

Давайте отписывайтесь, у кого есть другие решения ??

Ярик gremsi
29 мая 2009, 16:35
4098

Загрузка...

Комментарии

Rex
0
0
Хех, все так. Вообще, хруст в костях часто говорит еще и о том что там откладываются соли и не мешало бы их от туда изгонять. Рис по утру, вареный рис!
gremsi
0
0
хихи...да вот как-то навеяло написать...))))
Блин пока работал на компании...выработал себе привычку каждый час воду пить...теперь не могу без неё...организм каждый час требует воды)))

а вот для глаз вспомнил...как-то Нарбекова читал...надо быстро моргать потом натереть ладошки, чтобы горячими были....закрыть глаза и горячими ладонями до глаз прикоснуться....что-то там высвобождаётся....короче))) тоже можно юзать))) глаза вообще отдельная тема....надо тоже настрочить......у нас больше половины столицы слепые нафиг...это или древние мониторы нас загнали...или природное....у меня вё друзья или в очках или у них + и -...или вообще глаза разные хыыыыы надо опрос провести со зрением)
зарядка утром в обед и вечером
gremsi
0
0
=)утром-в-обед-вечером.....утром на работу...охота повалятся в кроватке и вообще лень.....хотя по идее надо вставать в 6-00 и лёгкую пробежку делать....я честно слово пять дней подряд ставил будильник...на 6 часов...и просыпаясь в 4-30 выключал его...со словами ну нахер)))

в обед - обед...или топаешь домой....вечер - уставший ленивый...хочешь жрать....какой нафик зарядка)))))

нужен тренер и бабки в это вкладывать.....бесплатно лень....а когда бабки вклал жалко что пипец....и ходишь....=)
Да плавание это тема. Раньше одевал эту хрень для поясницы, нифига не помогло. Как записались на плавание, аж самому охота как штык вытягиваться.)
у меня тоже проблемы со спиной. не болит, но есть небольшая сутулость. Тренажорный зал два раза в неделю помогает предатвратить искривление))
XIARA
0
0
Тема про то что нынешние программисты слишком худые или толстые вроде бы прошла, ну хотя бы для моего окружения так кажется. У меня друзей программистов довольно много и большая часть активно занимается различными видами спорта, в основном это восточные единоборства, айкидо, ку-до, футбол, воллейбол(среди них есть даже КМС, даже 1 Мастер спорта). Короче вывод ОДИН - СпорТ СпорТ СпорТ ... Он рулит
smerch
0
0
у меня от сидения были след зачатки болезней трещат суставы, медленно зрение теряется, геморой, скалиоз, грудной радикулит, песок в почках. Раньше я думал, как я буд жить в 25, если у меня в 22 начались такие проблемы. Первыми стерльнули почки с песочком. Потом заставил делать себя зарядку 2 раза в день, она долго помогала, но потом захлебнулась зачатками грудного радикулита. Начинал даже бегать по утрам, но все было нето, здоровье было на грани. Потом массаж, прошел курс длинною в месяц. Но после двух недель окончания, опять все стало на свои места.

Долго не мог себя заставить реально заняться спортом, по ночам постоянно беседовал со своим организмом. Каждую ночь, говорил вот вот завтра начну что-то делать со спортом, но все время откладывал. Потом забрал силу воли в кулак и записался на бассейн, уже второй месяц хожу, состояние отличное, тонус на высоте. Потом смотря на Arti, меня Quessir велик потянул покупать, я купил, он тоже. Сейчас с работы, на работу, в IDC, на рабочие встречи катаюсь на велике.

Сейчас у меня не трещат суставы, утром просыпаюсь не как гавно, раньше. Позвоночник не болит, в общем, чувствую себя здоровым молодым человеком (даже кажется вес начал набирать потихоньку). Планирую еще походить в качалочку.
Респект так держать !
Блин а головокружение от этого зависит и общая слабость? когда бля пацаны как заведенные Разных баб утешают почти каждый день - я свою не всегда хочу удовлетворить! меня это уже пугает! да и недавно узнал что у меня гайрморит правосторонний! хрен его знает как его лечить!
smerch
0
0
мож просто витаминов не хватает каких-то? фрукты, овощи ешь?
gremsi
0
0
Головокружение, способность набросится на что-нибудь и сожрать...это от переутомления и недостатка сахара в крови, так что некоторые даже шоколадку на такой случай таскают в кармашке.

Так же головокружение от перелома или сотрясения башки бывает, ну во всяком случае у меня)))после накаута.

ну а вообще от гайморита и болит голова, почти так же как от зубной боли, в больничку надо, голова долго болеть не умеет, просто перестаёт думать...так что гоу ту в бальницу!!!
Mysyk
0
0
Интересно, волосы могут выпадать из-за компьютеров?

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Мысли вслух. Почему казахи перестали общаться с родственниками и ходить в гости?

Дастархан в те времена был скромен. Не было понятия «сынау» - осуждения кто как живет, какой в доме ремонт и т.д. Пока взрослые обсуждали задержку заработной платы, мы играли в армию, жмурки, строили городки...
socium_kzo
5 дек. 2016 / 15:19
  • 21671
  • 27
Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

Верховный Суд презентовал комментарий к Гражданскому процессуальному кодексу

ГПК содержит 505 статей, многие из которых написаны несколько сложным юридическим языком. Однако теперь понять их можно проще и без обращения к юристу.
RuSnake
6 дек. 2016 / 10:31
  • 10835
  • 0
Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

Японец о Казахстане: «Ваши девушки уж сильно себе набивают цену...»

"Мужчины должны у вас тут права качать, ибо их процент в вашей численности населения уступает проценту женщин". Я машинально начала уверять, что у нас в стране таковых не имеется...
Sapientia
5 дек. 2016 / 10:52
  • 10138
  • 71
Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Распил 1 млрд долларов или спасение для Алматы? В 2017-м начнётся строительство БАКАД

Конечно, Алматы заслужил эту дорогу. Невзирая на все издержки, которые могут возникнуть. Заслужил и как крупнейший город Казахстана, и как субъект, формирующий своими налогами около четверти всех...
merurg
7 дек. 2016 / 12:35
  • 6920
  • 19
Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

Известный европейский фотограф показал истинную красоту казашек

С 26 по 30 ноября в Алматы гостил известный европейский фотограф Ян Маклайн в рамках реализации совместного проекта с Казахстаном. Подробности не уточняются, однако ходят слухи о том, что этот...
Muchacho55
7 дек. 2016 / 18:29
  • 6765
  • 8
10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

10 причин, по которым я не смогла работать учителем. Не только в зарплате дело, ребята

Я почти год проработала в школе, и когда уходила оттуда, была самым счастливым человеком в мире. Тот год, честно говоря, я и сейчас вспоминаю с ужасом.
demonica
6 дек. 2016 / 17:21
  • 5560
  • 78
На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

На самом деле дела плохи: казахстанские школьники на 49-м, а не на 12-м месте по математике

О том, как масс-медиа раздула миф о казахстанских вундеркидов в розовый воздушный шар, пока его не проколола правда-иголка. Получается, что казахстанские дети не могут применить теорию в практике...
ardakzhurynov
7 дек. 2016 / 0:17
  • 4769
  • 35
Почему Дональд Трамп назвал Казахстан чудом. Президент подтягивается по географии

Почему Дональд Трамп назвал Казахстан чудом. Президент подтягивается по географии

Трамп и не подозревает, что 16 декабря 1991 Казахстан не создал, а восстановил свою национальную государственность. Иначе бы он упомянул не только 25 лет, а больше чем 550 лет казахской истории.
Stehlikova
2 дек. 2016 / 9:02
  • 5234
  • 88
Молчание врачей. Дети ЮКО, заражённые ВИЧ 10-11 лет назад, узнают о диагнозе-приговоре

Молчание врачей. Дети ЮКО, заражённые ВИЧ 10-11 лет назад, узнают о диагнозе-приговоре

Как сообщают новостные издания, в ближайшее время в Южном Казахстане 102 детям в возрасте 11-12 лет сообщат об их страшном диагнозе. Все эти дети были заражены ВИЧ, причём большинство было инфицировано по вине врачей.
openqazaqstan
2 дек. 2016 / 13:57
  • 4534
  • 4