Злостная борьба с лишним весом
Пару дней назад начал жестокую борьбу с лишним весом. За последние пару лет вес резко скачнул и на данный момент у меня 30 кг лишнего веса. Не могу сказать ожирел до безобразия, но скидывать все же нужно.
Для дополнительной мотивации решил завести свой блог.
Ну так начнем. Перво наперво уменьшаем калории до 1500 в день, минимум жира и углеводов, по максимуму протеина, ну и естественно тренажерка три раза в неделю.
Итак, по состоянию на 11.01.11 г. - вес - 122 кг (рост - 180)..