Все знают, что такое массаж и как он полезен, но наверняка не все знают, что в одно время он был запрещен. Я сам узнал об этом совсем недавно, теперь хочу поделиться с вами краткой справочной информацией о массаже.

Массаж возник в глубокой древности. Слово "массаж" происходит от греческого слова, означающего "месить", "мять", "поглаживать". Еще в древности в Китае, Индии и Японии массаж использовался, как метод лечения. В средние века массаж вообще не применялся из-за преследований инквизиции (может кто-нибудь сможет объяснить почему?).

Сейчас в мире огромное количество массажных салонов, которые могут сделать вам любой массаж: лечебный, спортивный, общий и детский.

Вы подумаете, к чему я начал писать про массаж в сообществе «FitnessBlitz». Да, потому что именно в фитнесс-клубе «FitnessBlitz» открылся массажный кабинет, в котором вам могут сделать массаж 7-ми видов.

Думаю, до или после тренировки можно воспользоваться услугами профессионального массажиста.

Пришло время заняться собой!:)

p.s. снизились тарифы на абонементы.

Последнее время в наших городах открываются новые фитнес-клубы, их становится все больше и больше. Мы уже привыкли к этому слову «фитнес», но все точно не знают его определения.

«Фитнес - это наука, которая берёт начало из физиологии двигательной активности, и включает в себя основы физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и многих других областей знаний человечества» - это определение я нашел на просторах Интернета. Можно сделать такое заключение для жителей стран СНГ: «Фитнес – это та же физ.культура только теперь у нее другое название, и заниматься ей полезно и модно».

Также фитнес – это правильное питание, режим дня, отдых и восстановление, т.е. здоровый образ жизни.

В следующих записях буду рассказывать о различных тренировках. Тренировки делятся на две группы: аэробные и анаэробные.
К аэробным тренировкам (нагрузкам) относятся - бег, езда на велосипеде, плавание, аэробика и даже танец, то есть организм использует кислород для высвобождения энергии. Во время аэробной тренировки учащается пульс, дыхание, углеводы и жиры сгорают и обеспечивают энергией работающие мышцы. Аэробная нагрузка оказывает хорошее действие на здоровье и общую физическую форму.

Поднятие тяжестей – это анаэробные тренировки (нагрузки). Как известно, с помощью утяжелений можно нарастить силу и объем мышц.

В следующий раз начну с аэробных тренировок.

Всем, привет! Вы еще не записались в FitnessBlitz? Тогда эта информация для вас!

Мы с командой "yvision.kz" потихоньку находим время, чтобы заняться собой, мышечную массу не наращиваем, но организм держим в тонусе! В клубе нравится позитивная атмосфера, а также то, что инструктора могут помочь с нужной для вас программой тренировок.

Недавно руководство фитнес-клуба решило немного изменить ценовую политику и снизить цены в декабре. Сейчас фитнес-клубе "FitnessBlitz" до Нового года действуют специальные цены на все абонементы. Теперь можно заниматься спортом от 5000 тг в месяц. Для студентов сделали специальное предложение с 07:00 до 17:00 и с 20:00 до 00:00.

Надеюсь, информация была для вас полезна!

Всем, привет! Хочу этой записью начать блог фитнесс-клуба "Fitnessblitz", да-да теперь я помогаю в ведении корп. блогов:) Благодаря моим знакомым, у меня есть возможность ходить по различным местам и знакомить вас с ними.

На платформе думаю много людей, кто занимается спортом. Эта запись именно для них. Вчера я был в новом фитнесс-клубе, я вообще был в первый раз в фитнесс-клубе:) Для более ясной картины предлагаю вам несколько фотографий.